Hindi ko na nabilang ang mga tupa, ngunit hindi ako estranghero sa paghuhugas at pag-on. Isang biktima ng hindi pagkakatulog sa pana-panahon sa maraming mga taon, palagi akong nababahala tungkol sa pagkuha ng sapat na pagtulog. Kailangan ko ng walong oras, ngunit maaari akong gumana kasama ang pito. Alam ko ang lahat tungkol sa lahat ng mga bagay na dapat makatulong sa akin na makuha ang natitira na kailangan ng aking isip at katawan. Limitahan ang paggamit ng alkohol at caffeine. Napanatili ang silid-tulugan para sa pagtulog at lapit. Dumikit sa isang iskedyul, ito man ay isang Martes o isang Sabado.
At alam pa kung ano ang dapat gumana at nakakaranas kung ano ang tunay na nangyayari ay dalawang ganap na magkakaibang mga bagay. Sigurado ako na hindi mo na ako kailangan sabihin sa iyo. Ngunit kung hindi mo pa natuklasan ang podcast ng Sleep With Me , kailangan mo akong sabihin sa iyo na ito: Ito ay isang laro-changer. Sa sinumang kailanman ay nakipagpunyagi sa pagtulog ng maayos (o hindi makatulog sa lahat), napakalaking papuri na iyon.
Si Drew Ackerman, na kilala sa kanyang mga tagahanga at tagapakinig bilang Mahal na Scooter, ay ang 42 na taong gulang na tagalikha at host ng mga hangal na kwentong 'podcast na inilaan upang ikaw ay matulog. Sa intro ng bawat yugto, ipinaliwanag ni Ackerman na ito ay isang ligtas na puwang para sa parehong mga tao na nahihirapang makatulog at para sa mga nahihirapang manatiling tulog.
Bilang isang tao na karaniwang nahuhulog sa huling kampo, pinahahalagahan ko ang pagkilala sa pagkagising sa kalagitnaan ng gabi. Dahil ang bagay ay, tulad ng marami sa aking mga kapwa hindi pagkakatulog, nakuha ko na ang oras ng pagtulog, at maaari akong makatulog nang karaniwang sa loob ng 10 minuto ng aking ulo na hinampas ang unan; ang isyu ko ay may natitira sa REM.
Wala akong magagawa upang mapupuksa ang aking sarili sa mga paminsan-minsang hindi pagkakatulog na sumakit, ngunit maaari kong labanan ito, salamat sa Scooter.
Kagabi nang nakita ko ang aking sarili na bug-mata nang kaunti bago 5:00, hindi isang insanely maagang oras upang tumaas para sa araw ngunit masyadong maaga upang gisingin at inaasahan ang isang buong araw ng pagiging produktibo, lumingon ako sa podcast at naka-hook - er, tulog na tulog - muli.
Ipinaliwanag ni Nora Caplin-Bricker ito nang perpekto kapag nagsusulat siya para sa The New Yorker , "… ang ningning ng pamamaraan ng Ackerman ay ang paraan kung saan ikinakalmula niya ang kanyang mga monologue upang maagaw ka ng kaunti: Parang siya ay laging nasa gilid ng pagiging nakakatawa o kawili-wili o malalim, ngunit, tulad ng salaysay na salaysay, hindi niya kailanman pinahihintulutan ang kanyang sarili sa lahat ng paraan. "
Ganoon talaga ito! Ang kagandahan ng mga kwento, na ang lahat ay may pagtatapos at hindi lamang lumalakad, ay hindi ka nila pinapahalagahan tungkol sa katapusan o pakiramdam na parang hindi ka nakaligtaan sa isang paraan sa isang palabas sa TV o pelikula. Ikaw ay sapat na nakatuon upang matigil ang mga nakaka-obsess na mga saloobin, ngunit hindi gaanong kaya na lumaban ka sa pagtulog.
Ano ang gumagana para sa isang tao ay hindi kinakailangang gumana para sa susunod, ngunit kung ang lugar nito sa tuktok na 50 podcast noong nakaraang taon (kasalukuyang may hawak nang malakas sa numero 87 sa mga tsart ng iTunes) ay anumang indikasyon, ang Sleep With Me ay maaaring maging sagot mo kapag ang mga pangarap mailisan ka.
