Sa aking bakanteng oras, ako ay isang runner. Ilang araw, napasok talaga ako. Ngunit sa iba pang mga araw, nais ko lamang na kulutin ang sopa at kainin ang aking timbang sa mga chips ng patatas. Ilang linggo na ang nakalilipas, nagkaroon ako ng 12 milya na takbo sa aking kalendaryo para sa isang Sabado ng hapon at hindi ko nais na gawin ito. Kahit na ipinaalala sa akin ng aking asawa na wala kaming mga plano hanggang sa dakong huli ng gabing iyon, sinubukan kong gumawa ng mga dahilan para lamang itapon sa tuwalya.
Mabilis ng isang oras at 45 minuto ang lumipas at natapos na ang aking pagtakbo. Nagawa ko na! Paano ako napunta sa paghahanap ng mga nakakatawa na mga dahilan upang talagang makumpleto ang aking pagtakbo?
Mga hakbang sa sanggol.
Una, nagbago ako sa aking mga damit na tumatakbo.
Pagkatapos pagkatapos ng panonood ng isang oras na halaga ng Netflix, inunat ko.
Pagkatapos nito, sinuot ko ang aking sapatos at nagpunta.
Halfway sa pagtakbo na iyon, hindi ko maiwasang isipin ang tungkol sa mga pagkakatulad sa pagitan ng mga hamon ng pagsisimula ng pag-eehersisyo na iyon at pagsipa sa isang araw ng trabaho. Ilang beses mong hinatak ang iyong sarili sa opisina na walang pagnanais na gumawa ng anupaman? Gaano karaming beses ang iyong listahan ng dapat gawin ay halos sumigaw sa iyo, "Ang pag-upo doon ay walang pagpipilian!"
Sa sandaling iyon, napagtanto ko na kung minsan ang pinakamahusay na paraan upang magawa ang mga bagay kapag hindi ka nasa kalooban ay hindi gawin ang payo ng edad na "Ginagawa mo lang ito." Ngunit sa halip na magsimula sa pinakamadaling bagay sa iyong listahan ng dapat gawin.
Para sa aking iskedyul na tumatakbo, kung minsan ay nangangahulugan lamang na ilagay sa aking sapatos. At sa trabaho, kung nahihirapan ka lamang na magsimula sa umaga, ang katumbas ay maaaring magbigay sa iyong workspace na overdue paglilinis (na isang gawain na nakumpleto ko ang tungkol sa tatlong oras bago simulan ang artikulong ito), o pagsusulat ng iyong listahan ng dapat gawin, o pagpunta sa inbox zero.
Maaaring madali ang pakiramdam ng mga iyon - ngunit ang mga umaga ay mahirap at bakit hindi pinapayagan ang iyong sarili sa kanila? Hangga't ang mga mabilis na panalo na ito ay makakapasok ka sa pool at mga laps sa paglangoy, hindi mahalaga kung nagsimula ka sa pamamagitan ng dahan-dahang paglalakad sa hagdan o kung maaari kang magbombard (ipinapangako ko sa iyo na kapag ako ay naging isang manunulat, sumumpa ako sa aking sarili na hindi ko kailanman maihahambing ang isport sa aking gawain - at ngayon ko itong ginawa ng dalawang beses.)
Kung nahihirapan kang makabuo ng ilan sa mga mabilis na panalo, narito ang ilan sa aking mga paborito:
- Kamusta sa isang taong nagtatrabaho ka nang malapit at tanungin sila kung ano ang kanilang pinagtatrabahuhan. (Magugulat ka sa kung gaano kabilis magsisimula ka kapag nag-aalala na ang iyong katrabaho ay iniisip na nakaupo ka lang).
- Kilalanin ang isang email na maaari mong tumugon sa isa o dalawang linya - at tumugon dito.
- I-play ang iyong paboritong pump-up jam habang nakakuha ka ng isang artikulo na nais mong basahin.
- Itakda ang iyong timer sa loob ng 20 minuto at mangako sa paggawa ng trabaho hanggang sa mawala ito. Iyon lang, 20 minuto! Pagkatapos ay maaari kang magpahinga.
- Isulat ang agenda para sa isang pulong na mayroon ka ngayon.
Inaasahan ang mga tulong na ito na magsimula kang mag-isip tungkol sa mga hakbang sa sanggol na maaari mong gawin upang magsimula sa isang araw na tila hindi nais na magsimula.
May ideya ba na napalampas ko? Nais kong sabihin sa akin kung paano ka magsisimula sa isang araw kung saan mo mas gusto? Ipaalam sa akin sa Twitter @rich_moy!
