Sa trabaho o sa isang pakikipanayam sa trabaho, malamang na naiisip mo ang sasabihin mo, at kung paano mo ito sasabihin. Ngunit narito ang dapat mong pag-isipan tungkol sa: Ang karamihan ng mensahe na iyong nakikipag-usap (55% na maging tumpak, sabi ng isang malawak na nabanggit na pag-aaral ng propesor ng UCLA na si Albert Mehrabian) ay ipinarating sa pamamagitan ng iyong wika sa katawan - hindi ang iyong mga salita.
Isipin ito: Gaano kadalas mong tingnan ang paraan ng pananamit ng mga tao, ang paraan ng paglalakad, o ang kumpiyansa o kawalang-hiya ng kanilang mga pakikipag-ugnay, at gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa kung sino sila? Kung sinipa siya pabalik na may isang hindi tinapos na shirt at paa sa kanyang lamesa, baka akalain mong tamad siya. Kung naglalakad siya nang mabilis na may bilis ng katiyakan, ipinapalagay mo na mahigpit siya o isang perpektoista (o, mabuti, baka huli na). Tama o mali, tumpak o hindi tama, ipinapalagay namin at nagtatalaga kami. At ang ginagawa ng mga tao sa amin!
Ang mga pagpapalagay na iyon ay maaaring walang direktang epekto sa iyong buhay habang naglalakad ka sa kalye, ngunit sa lugar ng trabaho, kung paano nakikita ng iba na napakahalaga sa iyong tagumpay. Kaya, paano mo masisiguro na pupunta ka bilang propesyonal, tiwala, at nakikibahagi? Suriin ang mga madaling diskarte na ito upang matiyak na ang iyong katawan ay nagpapadala ng tamang mensahe. Pahiwatig: Ang wika ng katawan ay madalas na banayad, kaya bigyang pansin ang mga detalye!
Magkalog ng mabuti
Kadalasan beses, ang iyong handshake ay isa sa mga unang paraan na susuriin mo. Mag-isip ulit sa huling pagkakataon na may isang tao na nakalog. Nahilo at mahina ba ito? Ang isang daliri magkalog? Isang overbearing grab? O isang matatag-ngunit-nakakarelaks na pagbati na nagpahayag ng tiwala at kakayahan?
Ang huli ay eksaktong gusto mo. Upang gawin ito, una, gumawa ng contact sa mata at ngiti, na parehong ipinapakita na ikaw ay tiwala, palakaibigan, at nakakarelaks. Pagkatapos, pahabain ang iyong kamay para sa isang firm, maikling handshake: Panatilihing sarado ang iyong mga daliri, siguraduhin na ang web sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo ay nakakatugon sa ibang tao, balutin ang iyong mga daliri sa paligid ng kanyang kamay, at iling. Dalawa hanggang tatlong bomba mula sa iyong siko - hindi ang iyong pulso o balikat - ay perpekto. At siguraduhin na mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata sa buong oras!
Ito ay hindi kinakailangan tulad ng madaling tunog. Kung nais mong matumbok ang circuit ng pakikipanayam at maraming mga handshakes sa iyong hinaharap, isaalang-alang ang pagsasanay sa isang kaibigan.
Tumayo ng tuwid
Ang pagkakaroon ng magandang pustura ay mabuti para sa iyong likuran, ngunit mabuti rin ito sa negosyo. Nakaupo ka man o nakatayo, masasabi ng iyong pustura na interesado ka at nakatuon - o eksaktong kabaligtaran.
Kapag nakaupo ka sa isang pulong o pakikipanayam, umupo upang ang iyong likod ay hindi hawakan ang likod ng upuan. Pinipigilan nito ang slouching (na natural na nangyayari kapag nakaupo ka), kasama nito ay maaaring mapawi ang impression na sobrang komportable ka.
Itanim ang iyong mga paa sa sahig o i-cross ang iyong mga binti sa tuhod-kahit na sa pangkalahatan ito ay nakikita bilang mas kaswal at nakakarelaks, ganap na naaangkop ito. Maaari mo ring i-cross ang iyong mga binti sa mga bukung-bukong o pindutin nang sama-sama ang iyong mga tuhod, pahiga ang iyong mga paa sa isang tabi. (Tandaan lamang na kahit na paano mo i-cross ang iyong mga binti, ang isang palda ay magiging mas maikli kapag nakaupo ka!)
Kapag nakatayo ka, ibalik ang iyong mga balikat, mga kamay sa iyong mga gilid, at itago ang parehong mga paa sa sahig, ang iyong timbang ay pantay na ipinamamahagi sa pagitan ng parehong mga binti. At maging pa rin - ang pagdadalamhati o paglilipat ay nagpapahiwatig na ikaw ay kinakabahan o nababahala.
Isipin ang Iyong Mga Pamamaraan
Siyempre, maaari itong maging awkward na umupo, tumayo, o makipag-usap at hindi alam kung ano ang gagawin sa iyong mga braso at kamay. Madalas na lutasin ito ng mga tao sa pamamagitan ng pagtawid ng kanilang mga braso sa harap ng kanilang mga katawan o sa pamamagitan ng pagkakamali, pagtapik sa kanilang mga daliri, o pag-twir sa kanilang buhok.
Ngunit ang pinakamahusay, pinaka-propesyonal na tindig ay upang mapanatili ang iyong mga braso nang tama sa iyong panig. Kung hindi ito komportable, siguraduhin na mayroon kang isang bagay na hawakan, tulad ng isang notepad o file. Huwag idikit ang iyong mga kamay sa iyong mga bulsa, na maaaring magpadala ng pag-aatubili o pag-iingat.
Subukan din na mag-isip tungkol sa paggalaw ng iyong mga kamay. Ang iyong mga pamamaraan ay dapat na maliit at sinasadya, at hindi kailanman isang pagka-distraction sa sinasabi ng iyong bibig. Ang paggamit ng sobrang paggalaw kapag nakikipag-usap ka ay maaaring magbigay ng impresyon na ikaw ay emosyonal o hindi sigurado sa sinasabi mo, at ang mga pag-uugali tulad ng pagturo sa isang tao, kahit na ang iyong boses ay palakaibigan, ay maaaring mali-mali na mai-interpret bilang galit, isang ultimatum, o isang akusasyon.
Harapin Ito
Tinatawag nila itong mukha ng poker para sa isang kadahilanan: Ang iyong mga ekspresyon sa mukha, tulad ng pagtaas ng iyong kilay, pagbasag sa isang ngiti, o pag-ikot ng iyong kilay, ay maaaring makapagsalita ng mga volume tungkol sa iyong mga saloobin at emosyon.
Isipin kung ano ang sinasabi ng iyong mukha, kahit na ang iyong bibig ay hindi gumagalaw . Ang isang maliit, mahinahon na ngiti ay palaging gagawing neutral ka, palakaibigan, at malapitan, at tumango at itaas ang iyong mga kilay ay nagpapakita na sumasang-ayon ka. Makipag-ugnay sa taong nagsasalita (o magbago sa pagitan ng lahat sa silid kapag ginagawa mo ang pakikipag-usap). Ang pagtingin, pababa, o sa gilid (o pag-ikot ng iyong mga mata) lahat ay nagpapadala ng iba't ibang mga mensahe - at marahil hindi ang nais mong ipadala.
Gumagawa ka man o hindi, ang iyong wika ng katawan ay gumawa ng ilang mga malakas na pahayag para sa iyo. At lahat ito sa mga detalye. Kaya magbayad lamang ng maraming pansin sa kung ano ang iyong ginagawa tulad ng iyong sinasabi, at maaari kang maging sigurado na nagpapadala ka ng eksaktong mensahe na nais mong sabihin.
