Walang mas masahol kaysa sa pag-drag ang iyong sarili sa opisina pagkatapos ng isang masamang pagtulog sa gabi. Ang iyong mga saloobin ay maulap, bumigat ang iyong katawan, at, may pagkakataon, hindi mo makumpleto ang anumang makabuluhang mga gawain sa araw (maliban kung gagamitin mo ang mga hack na ito na naka-back sa pananaliksik para manatiling gising).
At, hangga't nais mong i-snap ang iyong mga daliri at ibahin ang anyo sa isang maliwanag at masiglang umaga ng umaga, hindi ito mangyayari hanggang sa makilala mo ang anuman ito na pinipigilan ka mula sa pagtulog nang maayos. Mayroon bang masyadong maraming mga aparato sa iyong silid? Hindi ba nagbibigay ng sapat na suporta ang iyong kutson? O, mas masahol pa, maaari bang ang iyong dessert ay ginagawa ang iyong tiyan sa trabaho nang labis?
Gamitin ang flowchart na ito mula sa The Sleep Matters Club upang mahanap ang iyong masamang ugali sa pagtulog-at alamin ang ilang mabilis at madaling paraan upang ayusin ito.
