Anim na buwan pagkatapos ng aking kasintahan, na ngayon-kasintahan, si John, at nagsimula ako ng isang trak ng pagkain noong 2010, ang aking maong ay hindi maabot ang aking mga hita. Ngayon, maaari mong isipin na dahil sa manok at waffles na lutuin namin, ngunit ang totoo, ang trak ng pagkain o hindi, ang pamamahala ng isang negosyo ay isang nakababahalang pakikipagsapalaran. Ang mga negosyante ay nagtatrabaho upang maitaguyod ang perpektong mga negosyo at mangyaring mga customer, ngunit ang stress, mahabang oras, at huli-gabi na pag-takeout (o sa aking kaso, waffles) ay madalas na kapinsalaan ng ating pisikal at mental na kagalingan.
Mabilis kong natutunan na ang pagpapatakbo ng isang negosyo ay nangangahulugan din na gumawa ng mga pagbabago sa iba pang mga aspeto ng aking buhay. Narito ang ilang mga aralin na nalaman ko tungkol sa pagpapanatiling maayos at manatiling malusog bilang isang bagong may-ari ng negosyo.
1. Wake Up Mas maaga
Bago ilunsad ang aking negosyo, magbabasa ako ng mga profile tungkol sa mga negosyante na magigising sa o'dark-tatlumpong upang sumakay ng kanilang mga bisikleta sa opisina o lumangoy sa pool upang simulan ang kanilang araw. Ngunit kahit papaano, noong sinimulan namin ang trak ng pagkain, ipinapalagay ko na magkakaroon ako ng maraming oras upang ipagpatuloy ang aking pag-eehersisyo, kahit na habang pinamamahalaan ang aking lumalagong negosyo.
Ang totoo, napapabagsak ko ang lakas ng pagbangon ng maaga. Mabilis kong natagpuan na ang pamamahala ng imbentaryo at mga empleyado, nakikipagpulong sa mga lokal na negosyo tungkol sa mga oportunidad sa pagbebenta, paghahanda ng pagkain, at pag-post sa Twitter ay mga bagay na hindi maaaring maghintay hanggang 9 AM (ang aking lumang oras ng paggising) - lalo na kung nais kong makakuha ng isang ehersisyo sa araw na iyon!
Kaya napagpasyahan kong baguhin ang aking gawain. Hindi ako isang umaga sa umaga, ngunit alam kong kinakailangan ito kung nais kong maging mabisa sa pagtatapos ng araw. Sa una, gumawa ako ng mga hakbang sa bata patungo sa tawag sa paggising ng maagang umaga. Ang unang dalawang linggo ay itinakda ko ang aking alarma para sa 8 AM - lumulukso sa kama sa ganap na 8:30 AM sa pinakabago - at pagkatapos ay itinakda ko ito nang 30 minuto bago ang bawat linggo hanggang sa pagsisimula ko nang pasimula ang aking araw sa 6:00.
Ang labis na tatlong oras ay nagbigay sa akin ng oras upang isipin ang lahat, nang walang pagmamadali sa mga detalye. Nagawa kong hawakan ang payroll at buwis, pati na rin malinis at panahon tungkol sa 120 pounds ng mga pakpak ng manok. Nagkaroon din ako ng oras para sa pinakamahalagang pagkain sa araw, agahan. Bago ako magsimulang bumangon ng maaga, kumain ako ng aking unang pagkain sa paligid ng 2 PM (hindi eksakto ang larawan ng kalusugan). At marahil higit sa lahat, mayroon na akong oras upang pumunta sa isang klase ng aerobics sa gabi.
Sa kasamaang palad, mayroon lamang 24 na oras sa araw. Kaya kung kailangan mong gumising nang mas maaga upang alagaan ang iyong negosyo at ang iyong sarili - mabuti, gawin mo lang ito.
2. Hanapin ang Iyong Inner Woosah
Napagtanto ko na, kahit na namamahala ako ng kaguluhan at tinatalakay ang stress bilang isang mag-asawa, kasama si John, hindi ko tinugunan ang aking panloob na stress. At marami ito: Alam mo ang mga tanong ng mga negosyante: "Bakit binigyan kami ng isang customer ng mababang pagsusuri sa UrbanSpoon? Makikita ba ito ng ibang tao? Makakaapekto ba ito sa mga benta? Mabigo ba ang aking negosyo? Huli na ba na mag-order ng pritong bigas at mga rolyo ng itlog? ”Oo.
Ang pagkain ay naging paraan ng paghawak ng stress - isang stressor, at ako ay nagtungo sa sakuna na may isang gilid ng sorbetes na sorbetes. Napagtanto ko na kailangan kong maghanap ng isang mas mahusay na paraan upang palayain ito - hindi lamang sa pagsisimula ko ng katawan na gumulong sa aking mga damit, kundi pati na rin nang magsimulang mag-iling ang aking mga kamay mula sa sobrang kape at hindi sapat na tulog.
Ang mga character sa pelikula na Bad Boys 2 ay ginamit ang salitang "woosah" upang palabasin ang negatibong enerhiya. Mabuti, di ba? Nagpasya akong maghanap ng aking sariling woosah sa pamamagitan ng pagpunta sa isang Thoreau-esque lake na malapit sa aking apartment. Gusto kong mag-isa, maglakad ng matulin, at umupo upang magsulat sa aking journal Moleskine. Ito ay naging aking panlabas na santuario na makikibahagi ako sa mga aso na naglalakad kasama ang kanilang mga may-ari at mga gansa na tinatawag na lawa ng bahay.
Kung bumisita ka sa isang studio sa yoga o naglalakad sa paligid ng iyong lokal na lawa na gawa sa tao, kinakailangan na makahanap ka ng isang puwang na mag-isip, pakawalan, at woosah. Gumagawa ito ng mga kababalaghan para sa iyong isip (at kadalasan ang iyong baywang, masyadong).
3. Lumipat tayo
Hindi lang ako ang nagising ng 15 pounds na mas mabigat - si John ay nakaranas din ng timbang. Ang isang baligtad nito ay nagkaroon ako ng kasosyo sa proseso ng pagkuha ng kalusugan at pagbaba ng timbang. Habang nakikipag-away ako sa P90X at Insanity na nakagawiang ehersisyo, sinimulan niya ang kanyang mga araw sa kanyang sariling ehersisyo. Mayroong mga araw na naglibot kami sa track o naglalaro ng basketball. Sumali rin ako sa isang lokal na gym na nagtatampok ng mga klase tulad ng Body Pump, Zumba, at Pilates, at nakilala ang mga kahanga-hangang kababaihan sa lahat ng edad na nagtrabaho ako.
Natagpuan ko na ang pagkakaroon ng isang mahusay na pamayanan ay hindi lamang nagpapanatili sa akin na maging masigasig, ngunit tinulungan akong matugunan at gumugol ng oras sa mga magagaling na tao sa daan. Ako ay nasa isang sariwang kapaligiran sa gym - isa na hindi amoy tulad ng mga reklamo at mga waffle ng customer. Nakilala ko ang isang pangkat ng mga kamangha-manghang kababaihan sa iba't ibang mga larangan at yugto ng buhay na pababa-dogging ang kanilang paraan sa kaluwalhatian kaluwalhatian.
Sinimulan ko ang mga malusog na gawi na ito upang bumalik sa aking mga damit, ngunit natagpuan ko na ang pamamahala sa aking kaisipan at emosyonal na estado ay kasinghalaga ng pagkain ng mga prutas at gulay. Ang kalsada ng entrepreneurship ay tungkol sa balanse, ang ying at Yang ng lahat. Tiyaking hindi ka lamang namuhunan sa iyong ilalim na linya, ngunit sa iyong kagalingan.
