Narinig mo na ang lahat ng mga payo tungkol sa kung paano ang pagsisikap ay nangangahulugan ng magagandang bagay ay darating sa iyo. Ginagawa mo na yan. Mahabang araw, gabi, at kahit ilang mga katapusan ng linggo. Gagawin mo ito at pupunta sa itaas at higit pa, kung saan, kung ano ang narinig mong kailangan mong gawin upang magtagumpay sa mundong ito ng mapagkumpitensyang karera.
Kapag tumingin ka sa paligid, gayunpaman, napansin mo ang isang bagay na nagulat. Hindi ka nakakakuha ng promosyon o kahit na pinuri. Hindi ka ipinakilala sa mga tagapamahala sa itaas o nabigyan ng isang pagkakataon upang ipakita sa koponan. Ngunit ang kasamahan mo, ang isa na inupahan ng dalawang linggo pagkatapos mo, ay kinikilala ang kaliwa at kanan, at ang huling narinig mo, siya ay para sa isang promosyon. Oo naman, siya ay isang mahusay na empleyado at isang masipag na manggagawa din, ngunit hindi siya mas mahusay o mas matalino kaysa sa iyo.
Kaya ano ang nangyayari? Ano ang nakuha niya na hindi mo? Ang sagot ay maaaring simple: emosyonal na katalinuhan. Ang EI, tulad ng madalas na tinatawag na ngayon na ito ay isang opisyal na buzzword, ay ang kakayahang makilala ang iyong sarili at emosyon ng iba upang mapamamahalaan mo ang iyong sarili at ang iyong mga relasyon sa iba nang epektibo.
Sa katunayan, sinabi na ang pagkakaroon ng emosyonal na intelihensiya ay napakahalaga na kahit na ginawa mo ang lahat ng perpektong sa iyong trabaho, hindi ka maaaring maituring na isang top performer kung wala ito.
Ang hamon ay hindi namin talagang itinuro ang malambot na kasanayan na ito sa paaralan. Hindi pa huli ang lahat, bagaman, lalo na kung nais mong magkaroon ng isang maunlad at matagumpay na karera. Narito ang apat na pangunahing sangkap sa katalinuhan ng emosyonal. Tingnan kung alin ang maaaring kailanganin mong gawin.
1. Ikaw ay Clueless Tungkol sa Iyo
Nasa isa ka sa iyong boss, at tinatanong niya ang tungkol sa iyong mga hangarin sa karera. Hindi ka sigurado. Hindi mo talaga alam kung saan ka namumuno, o kahit na (gulp) kung paano ang iyong kasanayan ay maaaring maging isang asset sa koponan. Sa madaling sabi, hindi ka nabigo sa departamento ng kamalayan sa sarili.
Ang isa sa iyong pinakamalakas na tool sa karera ay eksakto na. Ang pag-alam kung sino ka, kung ano ang iyong mahusay sa, kung ano ang kailangan mong magtrabaho, at kung paano mo gagamitin ang iyong mga talento upang lumikha ng tagumpay ay mahalaga sa iyong propesyonal na paglaki.
Ang mataas na antas ng kamalayan sa sarili ay naakibat sa matagumpay na pagganap. Sa pamumuno ni Travis Bradberry 2.0 , ang may-akda na tala na ang 83% ng mga taong may mataas na antas sa kamalayan ng sarili ay na-rate din bilang nangungunang tagapalabas. Ano pa: Ang iyong pangkalahatang kasiyahan sa buhay ay nagdaragdag ng higit na pag-unawa sa iyong sarili.
Mag-isip tungkol sa kung paano ang pagbibigay ng kapangyarihan ay magkaroon ng isang produktibo at matalino na pag-uusap sa iyong tagapamahala tungkol sa iyong mga pangunahing lakas at kung paano mo magagamit ang mga ito upang makatulong na matagumpay ang buong koponan.
Ang isang madaling paraan upang simulan ang pagbuo ng kamalayan sa sarili ay may tatlong simpleng pagsusuri. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral tungkol sa iyong mga lakas sa tulong ng Lakas ng Paghahanap 2.0 , uri ng iyong pagkatao sa pamamagitan ng online na pagtatasa na ito, at ang iyong emosyonal na intelektwal na intelektwal, na ipinaliwanag sa sikat na Emosyonal na Intelligence ni Bradberry 2.0 . Sa madaling pagkakasunud-sunod, malapit ka nang maging dalubhasa sa iyo.
2. Ang iyong Emosyon ay Tumatakbo sa Amok
Nagkakaroon ka ng isang magaspang na araw sa trabaho tulad ng ito ay kapag ang isang nakababahalang sitwasyon ay lumilitaw. Na 5 PM ang deadline ay lumulubog at hindi mo pa naririnig mula sa tao sa pagpapadala bilang kung maaari ka bang makagawa sa kliyente o hindi. Ikaw ay literal na nakakakita ng pula kapag ang iyong tawag sa telepono sa kanya ay pumupunta sa voicemail.
Maliban sa pagkabigo, sumabog ka. Hindi ito maganda. Tumatakbo ang iyong mga katrabaho. Tahimik na tinatanong ng iyong boss ang iyong paghuhusga. Sa halip na pamamahala ng mga emosyon na tumubo sa lugar ng trabaho - tulad ng iyong pagkabigo sa pagpapadala - pinamamahalaan ka ng iyong emosyon. Iyon ay magiging isang problema dumating oras ng promosyon.
Kung hindi ka mahusay sa pamamahala ng iyong emosyon sa mga oras ng pagkapagod, ikaw ay may pananagutan. Kung hindi mahuhulaan ng iba kung paano ka tutugon sa mga provocative na sitwasyon, mahirap magrekomenda sa iyo para sa isang pagsulong. Ang iyong boss ay maaaring hindi handa na ipagsapalaran ang kanyang pinakahusay na reputasyon sa proseso.
Ang solusyon ay namamalagi sa loob mo: Gawin ang iyong panloob na emosyonal na paniniil. Ang isang napaka-simpleng paraan ay ang paggamit ng teknik na "count to 10". Kapag tinukso kang sumabog, huminga nang malalim, at mabilang bago ka man sabihin. Sa maigsing tagal ng oras na iyon, babaliktad mo ang pagkakahawak ng iyong damdamin - o kahit papaano ay bawasan ito-at magagawa mong tumugon sa mahinahon, propesyonal na paraan.
3. Hindi mo Mabasa ang Kuwarto
Sa isang pulong ng proyekto ay nasasabik kang makipag-usap tungkol sa isang bagong ideya na mayroon ka. Ngunit hindi lahat ay nakakasakay sa iyo. Maraming mga tao ang naroroon na hindi makuha ang sinasabi mo. Gayunpaman, ang mga nagsisikap na mag-interject ay pinakawalan ng iyong presentasyon. Malinaw na hindi ka interesado sa kanilang mga ideya. Habang nagpapatuloy ka, ang isang kilay ng isang kasamahan ay nagsisimula sa pag-ikot. Ang isa pang slouches sa kanyang upuan at kinuha ang kanyang telepono. Ang iba ay nakatitig sa bintana. Malalim ka sa sinasabi mo na hindi mo nakikita na nawala ka sa silid, na walang nakikinig sa iyo.
Kung nakaranas ka ng ganitong sitwasyon, mayroon kang dapat gawin. Hindi ka marunong magbasa ng silid. Marahil ay sinabihan ka sa ilang mga punto na hindi ka isang mahusay na tagapakinig. O hindi ka bukas sa mga ideya na naiiba sa iyo.
Kung gayon, ang iyong kalamnan sa kamalayan sa lipunan ay nangangailangan ng trabaho. Dapat mong malaman na kunin at tumugon sa sinasalita o hindi sinasabing mga pahiwatig na nagbibigay sa iyo ng puna sa sandaling ito. Kung wala ang mahalagang kasanayan na ito, makikita ka ng mga tao bilang walang pag-asa, emosyonal na malayo, pag-aalis ng kanilang input, marahil kahit na hindi mapalampas. At kung ganito ang kaso, walang gustong pumunta sa iyo.
Upang maisakatuparan ang iyong pagkaalam sa kamalayan sa lipunan, magsimula sa dalawang napaka-simpleng pagkilos. Una, obserbahan. Pumunta sa iyong susunod na pagpupulong sa isang bagong pananaw. Sa halip na itulak ang iyong agenda at ideya, sundin lamang. Pansinin kung paano tumugon ang iba sa sinasabi. Magtrabaho sa pagbabasa ng body language na nakikita mo bilang tugon.
Pangalawa, makinig ka talaga. Sa halip na maghintay ng iyong pagkakataon na magsalita, tumuon sa kung ano ang sinasabi ng iba. Maingat na isaalang-alang ang kanilang mga puna bago ka tumugon. Hilingin sa paglilinaw kung hindi ka sigurado.
Kapag mas mahusay ka sa pagmamasid, at pakikinig, mapapabuti mo ang iyong mga pakikipag-ugnay, at ang iyong reputasyon, kasama ang koponan.
4. Nakikipagpunyagi ka sa Pamamahala ng Mga Relasyon
Ang tanging paraan na magawa mo ang trabaho ay sa pamamagitan ng iyong pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Kung sa tingin mo tungkol sa anumang bahagi ng iyong trabaho, mabilis mong makikita kung gaano mo kailangan ang iba upang lubos itong patayin sa trabaho.
Ipinapakita ng pananaliksik na ang 85% ng iyong tagumpay ay magmumula sa iyong kakayahang pamahalaan ang mga relasyon, mabisa makipag-usap, makipag-ayos ng salungatan, at maimpluwensyahan ang iba. Bibilhin pa ng mga tao ang mga bagay mula sa iyo kung alam mo, gusto at tiwala ka kahit na ang isang katunggali na hindi nila gusto ay nag-aalok ng isang mas mahusay na produkto sa isang mas mababang presyo. Mahalaga ang relasyon!
Ang pagtatayo ng mahusay na mga kasanayan sa relasyon ay hindi mahirap, ngunit nangangailangan ito ng kamalayan at hangarin sa iyong bahagi. At ang isang napaka-simpleng hakbang ay upang maging bukas at mausisa tungkol sa iba. Sa madaling salita, tanungin ang mga tao ng mga katanungan na nagpapakita sa iyo na nagmamalasakit sa kanila at nais mong makilala ang mga ito. Sabihin sa kanila kung bakit mo ginagawa ang mga bagay na kanilang ginagawa. Pahintulutan silang makilala sila at marinig ang bahagi ng iyong kwento. Maglaan ng ilang minuto bawat araw upang kumonekta sa iba, at magtataka ka kung paano mo pinamamahalaang dati.
Kung ikaw ay gumaganap sa isang mataas na antas at nakakakita ng mga resulta, ngunit hindi ka nakakakita ng mga pagkakataon na sa palagay mo karapat-dapat, tingnan ang iyong mga kakayahan sa emosyonal na katalinuhan-at ang iyong kasamahan na nakakakuha ng lahat ng mahusay na pansin at papuri. Kayo ba ay kulang at ang kanyang malinaw na maliwanag ngayon na alam mo kung ano ang hahanapin? Huwag hayaan ang iyong mahina na EI na nasasaktan ang iyong mga pagkakataon na magpatuloy at mapansin.
