Kahit na mahal mo ang iyong trabaho, ang pagtatrabaho 24/7 ay hindi lamang isang pagpipilian. Strike yan. Ito ay isang pagpipilian, ngunit para lamang sa isang limitadong tagal ng oras. Dahil sa kalaunan ay susunugin mo. At mabaho iyon dahil ang lahat ng pagnanasa mo na dati ay para sa iyong trabaho ay mawawala.
Kaya, hindi na kailangang sabihin, kailangan mong hampasin ang isang balanse sa pagitan ng oras sa iyong mesa at oras na malayo kung nais mong manatiling masaya, malusog, produktibo, at maayos.
Kung kailangan mo ng tulong sa pagpapanatili ng mga bagay sa tseke, ang anim na apps na ito ay nag-aalok ng natatangi at epektibong solusyon. Mula sa pagharang sa iyong email upang manatiling kalmado, tutulungan ka nila na maging balanse ang isang buhay-trabaho sa buhay - at hindi lamang isang bagay na sinasabi sa iyo ng iyong mga kaibigan na kailangan mong magtrabaho.
1. Mga Isyu sa Spot
Bago mo mahahanap ang perpektong balanse sa buhay-trabaho para sa iyong sarili, kailangan mong malaman kung saan ka nakatayo sa job-time / free-time split ngayon. Magkano ka sa opisina? Ano ang tungkol sa pagtatapos ng mga proyekto mula sa bahay? Oh, at paano ang tungkol sa mga biyahe sa negosyo, mga pananghalian ng networking, at mga kaganapan sa industriya?
Ang TimeTune para sa Android at ATracker para sa iOS ay sumusunod sa iyong mga gawain at bibigyan ka ng data sa mga ito upang maaari mong pag-aralan kung paano mo talaga ginugol ang iyong mga araw. Pagkatapos ay handa kang mag-ehersisyo kung paano ka maaaring lumipat patungo sa isang mas makatotohanang ratio ng pagtatrabaho sa nakakarelaks. Dahil mataas ang mga logro na ginagawa mo nang higit pa kaysa sa napagtanto mo.
2. Pagkontrol ng Pagkakonekta
Ang mga Smartphone at palaging pagdaragdag ng pag-access sa Wi-Fi ay ginagawang madali upang gumana mula sa kahit saan, anumang oras - na mahusay kung mayroong emerhensiyang lugar na kailangan mong ayusin. Ngunit maaari rin nitong sirain ang iyong personal na buhay kung hindi mo ito pinamamahalaan nang maayos. Sino ang hindi nakasakay sa eroplano, naghahanda para mag-take-off, upang makakuha lamang ng isang agarang email na nangangailangan ng agarang pagkilos?
Binibigyan ka ng space ng mga tool upang makontrol ang iyong digital na buhay sa pamamagitan ng pag-unawa kung paano ka nakatali sa iyong telepono. Sinusubaybayan nito kung aling mga app na ginagamit mo at kung gaano katagal, pagkatapos ay i-pess ka nito kung gumugol ka ng maraming oras sa alinman sa mga ito. Kaya, kung ipinangako mo sa iyong pamilya na huwag basahin ang mga email sa trabaho sa katapusan ng linggo, maaari mong tingnan ang iyong kasaysayan ng Space upang makita kung napanatili mo ang iyong salita. O maaari ka ring magtakda ng isang iskedyul upang mai-block nito ang iyong pag-access sa mga papasok na mensahe (o anumang iba pang app) sa mga tiyak na oras upang mapanatili kang makatuon.
3. Pamahalaan ang Stress
Pagkabalisa. Nakakainis. Takot. Tunog tulad ng isang tipikal na araw ng pagtatrabaho para sa iyo? Marahil. Gayundin para sa iyong mga kasamahan, kaibigan, at pamilya. Ngunit hindi nangangahulugan na ito ay dapat maging iyong normal na paraan ng pagpapatakbo.
Nilalayon ng Pacifica na mapagaan ang iyong isipan upang ikaw ay maging pinakamahusay sa trabaho o sa bahay. Nag-aalok ang app madaling-gamitin na pagsubaybay sa mood, pagmumuni-muni at pagpapahinga, pag-journal, at pagsubaybay sa kagalingan. Sa pamamagitan ng mga tool na ito, natututo mong kapwa pamahalaan ang iyong pagkapagod at hawakan ang napakahusay na mga sitwasyon upang lumipat ka pabalik mula sa opisina papunta sa bahay, nang walang palaging pakiramdam na dapat kang gumawa ng ibang bagay.
4. Panatilihin ang Touch
Kailan ang huling oras na nakita mo ang iyong pinsan na nakatira sa parehong bayan? O kapag nakipag-usap ka sa iyong roommate sa paaralan sa eskuwela? Ang pagpapanatili ng mga koneksyon sa mga kaibigan at pamilya ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang manatiling saligan. Dagdag pa, ang pagpupulong sa kanila ay nagpipilit sa iyo na umalis sa opisina sa oras - o, sa pinakamaliit, ay umalis para sa isang mabilis na pahinga sa hapon.
Ginagawa ng Connect app na magkasama bilang simpleng bilang ng ilang mga pag-click. Inilalagay ka nito sa iyong mga contact mula sa iyong telepono, email address, o mga social media account, ay nagpapakita sa iyo kapag may bumibisita sa malapit, at hinahayaan kang mabilis na gumawa ng mga plano para sa gabi. Wala nang paumanhin-ako-hindi-tinawag-na-nagawa kong pagkakasala. Marami pang masayang-grab-dinner-masaya.
5. Manatiling Organisado
Minsan ang pinakamalaking hadlang upang manatiling nakatuon sa trabaho ay ang lahat ng "gumagalaw na bahagi" ng iyong buhay sa labas ng opisina. Hindi ka maaaring mag-concentrate sa pulong ng benta dahil hindi mo maalala kung inalis mo ang pag-recycle, o hindi mo masagot ang iyong boss nang tiwala sa iskedyul ng bukas dahil hindi mo maalala kung anong oras kailangan mong dalhin ang iyong kapareha sa paliparan
Pinuputol ng Cozi ang mga alalahaning ito sa pamamagitan ng paglalagay ng lahat ng iyong personal na impormasyon sa isang lugar. May kasamang kalendaryo, listahan ng dapat gawin, listahan ng pamimili, journal, at maging isang tagapamahala ng recipe. At lahat ng iyong pamilya ay maaaring magkaroon ng access dito kaya't hindi kailangang bumulong sa pamamagitan ng mga galit na tawag sa telepono sa trabaho upang ayusin ang mga iskedyul o mag-set up ng mga appointment ng doktor.
6. Planuhin ang Iyong Oras
Nangyayari ito sa ating lahat. Mayroon kang pinakamahusay na hangarin na matumbok ang gym bago magtrabaho, gastusin ang iyong oras ng tanghalian sa pagbabasa sa parke, at iwanan ang opisina sa oras upang simulan ang bagong klase ng pagguhit na iyong pinangarap. Pagkatapos bigla nitong Biyernes ng hapon, at naka-log ka ng 63 na oras sa iyong desk at hindi sigurado kung mayroon kang iba maliban sa atsara at peanut butter sa iyong refrigerator sa bahay.
Lingguhan Planner para sa Android o Linya ng Plano para sa iOS ay nagtulak sa iyo na magplano ng iyong linggo upang tiyakin na mayroon kang oras para sa kung ano ang mahalaga. Ang parehong mga app ay simple ngunit epektibo para sa pag-iskedyul ng mga mahahalagang gawain sa gawain tulad ng mga gawaing bahay, ehersisyo, o pagpapabuti sa sarili - at syempre, paalalahanan ka nilang panatilihin ang mga pangako sa iyong sarili.
Madali mong mawala ang iyong sarili sa iyong karera. Ngunit ang pag-aalaga sa iyong sarili sa kaisipan at pisikal ay dapat pa rin ang iyong numero unong trabaho sapagkat ang pagsunod sa nasa tuktok ng iyong gagawin na listahan ay nangangahulugang pareho kang mas mahusay na empleyado at mas mahusay ka.
