FOMO. Kahit na hindi mo pa naririnig ito, siguradong naranasan mo ito. Ang paglulubog na pakiramdam sa iyong tiyan kapag nakita mo na ang iyong mga kaibigan ay lahat ng mga larawan ng larawan ng kanilang masayang gabi sa labas, habang ang iyong mga plano lamang ay nagsasangkot sa iyong sopa at Ben at Jerry? Klasikong FOMO. Ito ay nangangahulugan ng "takot na mawala, " at halos hindi maiiwasan sa ngayon na konektado, mapagkumpitensya, ibahagi-ito-lahat-online na lipunan.
Sa kasamaang palad, ang FOMO ay maaaring maging mas masakit kapag sinasaktan nito ang aming propesyonal na buhay. Pagkatapos ng lahat, habang maaari mong matanggal ang iyong takot na mawala sa sosyal sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagong kaibigan o paghahanap ng mga bagong libangan, higit ka o hindi gaanong natigil sa iyong mga katrabaho. Ang huling bagay na nais mong gawin ay ang panonood mula sa mga sideway habang nakakakuha sila ng mga kapana-panabik na pagkakataon, hawakan ang mga pinakamahusay na proyekto, at gumawa ng mga bagong koneksyon sa trabaho.
Kung nababahala ka na napapasa ka para sa mga proyekto, hindi kasama sa mga pagpupulong, o naiwan lang sa mga kaganapan sa opisina sa pangkalahatan, ang oras upang kumilos. Lumikha kami ng limang simpleng hakbang upang matulungan kang i-nip ang iyong FOMO sa usbong.
Maging tapat
Ang iyong unang hakbang sa paghawak ng iyong FOMO ay dapat na suriin ang iyong mga kasanayan at posisyon. Kailangan mo bang isama sa isang proyekto na pinamumunuan ng ibang kagawaran? Talaga bang "naiwan ka, " o hindi ka na kabilang sa mga pulong na para lamang sa mga mas nakatatandang kawani lamang? Alalahanin na sa karamihan ng mga tanggapan, ang mga naka-presyo na proyekto ay pumupunta sa mga matagal nang magbayad upang mabayaran ang kanilang mga dues, at hindi ito partikular na epektibo upang magkaroon ng kasangkot ang bawat isa sa opisina sa bawat proyekto.
Kaya paano kung maiiwasan ka sa mga bagay na talagang dapat mong kasangkot? Maging matapat sa iyong sarili at isaalang-alang kung mayroong anumang bagay sa iyong pag-uugali na nag-aalangan na isama sa iyong mga katrabaho. Halimbawa, kung parang nabigla ka at labis na naguluhan, maaaring isipin ng iyong koponan na pinapaboran ka nila sa pamamagitan ng hindi hinihiling sa iyo na tumulong sa isang proyekto. Kung gumugol ka ng tanghalian na kumakain sa iyong desk sa halip na pakikisalamuha sa break room, maaaring hindi isipin ng iyong mga kasama sa opisina na isama mo sila kapag pinagsama nila ang isang bagong komite. Marahil ito ay isang bagay na kasing simple ng katotohanan na ikaw ang bagong batang babae, at walang nakakaramdam na alam nila na sapat na alam nila upang humingi ng tulong sa iyo.
Maging Pakikialam
Kapag natukoy mo ang mga kadahilanan na naiwan ka, oras na upang kumilos. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan na magagawa mo ay ang paggugol ng mas maraming oras sa iyong mga katrabaho. Alalahanin, mas alam mo ang iyong mga kasama sa opisina - at mas alam nila ang iyong trabaho - mas madali itong hilingin na maisama sa mga proyekto. Gumawa ng labis na pagsisikap na makipag-usap sa mga tao tungkol sa kanilang mga takdang-aralin, kumain ng tanghalian kasama ang natitirang tauhan, at magtrabaho lalo na sa mga koponan na kinasasangkutan mo. Kapag ang pahayag ay hindi maaaring hindi lumiliko sa charity committee na interesado kang maging bahagi ng, boluntaryo na tumulong.
Mas mabuti pa, mag-alok na kumuha sa isang tiyak na gawain. Ipinapakita nito ang iyong mga katrabaho na seryoso ka sa pagtulong sa-at mayroon kang isang bagay na dalhin sa talahanayan. "Hoy, gusto kong tumulong sa bagong plano sa advertising. Kung gusto mo, maaari akong magdala ng isang balangkas ng isang katulad na ginawa namin noong nakaraang taon, "ay mas mahirap kalimutan na pagkatapos lamang ng isang kaswal na" Uy, mag-email sa akin kung mayroong anumang paraan na makakatulong ako sa plano ng advertising. "
Maging kailangang-kailangan
Nais mong malaman ang pinakamahusay na paraan upang makapasok sa mas maraming mga pagpupulong at proyekto - lalo na kung bago ka sa koponan? Siguraduhin na mayroon kang isang bagay na mahalaga upang mag-ambag. Ito ay maaaring maging anumang bagay mula sa isang tiyak na kasanayan (ikaw ba ay isang PowerPoint henyo o isang whiz sa paglikha ng mga madaling-gamit na mga spreadsheet?) Sa isang pagpayag na kumuha ng detalyadong mga tala sa isang knack para sa pag-iisip sa labas ng kahon. Alamin kung ano ang maaari mong dalhin sa talahanayan, at pagkatapos ay lumiwanag ang iyong mga talento. Kapag nakita ng iyong mga katrabaho kung gaano kamangha-mangha ka, lahat sila ay magmakaawa lamang sa iyo upang makatulong sa mga proyekto sa hinaharap.
Maging Maging
Kung sinubukan mo ang mga taktika na ito ng ilang beses at naramdaman mo ring naipasa ka para sa mga oportunidad sa lugar ng trabaho, maaaring oras na upang lumapit sa iyong boss. Makakatulong siya sa iyo na kumuha ng mga bagong proyekto o siguraduhin na kasama ka sa mga pagpupulong at komite - o, sa pitik, ipaliwanag kung bakit hindi ka nasasama sa ilang mga proyekto (ibig sabihin, hindi niya gusto lahat ng tao sa kanyang koponan na nagtatrabaho sa kaganapan sa kawanggawa o hindi iniisip na kinakailangan para sa iyo na gumastos ng iyong oras sa kampanya sa social media kapag ang iba ay nasaklaw nito).
Siyempre, bago ka pumunta sa iyong boss na may kahilingan tulad nito, tiyaking nahuli ka sa iyong trabaho at napakahusay sa iyong trabaho. Ang huling bagay na nais mong gawin ay boluntaryo para sa mas maraming responsibilidad kapag ang iyong kasalukuyang mga proyekto ay nahuhulog sa mga bitak.
Magpakatotoo ka
Kung naramdaman mo pa rin na nasa labas ka na nakatingin, maaaring oras na upang tingnan ang iyong FOMO. Hinayaan mo bang mawala ito sa kontrol? Pagkatapos ng lahat, walang sinuman ang maaaring maging bahagi ng bawat komite at inanyayahan sa bawat isang kaganapan.
Kung napansin mo na, sa kabuuan, ikaw ay isang bahagi ng opisina ng pabago-bago, nakakakuha ng mga bagong pagkakataon, at magkaroon ng isang buong pagkarga ng trabaho sa iyong plato, hayaan ang paminsan-minsang napalampas na pagkakataon na slide. Habang nababahala tungkol sa kung ano ang hindi mo ginagawa, maaari mong pabayaan ang gawain na dapat mong tackling.
