Maligayang pagdating sa aming unang payo sa haligi ng Q&A! May tanong ba kay Fran? I-email ang mga [email protected]
Mahal na hindi komportable,
Mayroong isang kawikaang Tsino: Ang simula ng karunungan ay tumawag sa mga bagay sa pamamagitan ng kanilang tamang pangalan.
Ang iyong unang gawain ay upang pangalanan ang sitwasyon. Ito ba ang "sekswal na panliligalig, " na tinukoy ng batas bilang "hindi kasiya-siya at malubha o malubha na pag-uugali ng isang sekswal na kalikasan na nakakaapekto sa mga kondisyon ng pagtatrabaho o lumikha ng isang magalit na kapaligiran sa trabaho?" Kung gayon, simulan ang pagpapanatiling isang landas sa papel.
Ang aking hulaan ay dapat nating tawagan itong hindi maliwanag, tulad ng karamihan sa mga bagay sa buhay. Alin ang hindi upang sabihin na ang iyong boss ay hindi isang malaking taba na haltak! Sa kasamaang palad, ang ilang mga sitwasyon ay hindi lamang sa aming kontrol, at ang ilang mga tao ay mga jerks. At ang ilan sa mga ito ay nakakakuha ng pagtanda, kahit na sa mga posisyon ng kapangyarihan, nang hindi natutong kilalanin ang mga panlipunang susi. Ang psychotherapist sa akin ay maaaring masuri ito, ngunit pipigilan ko.
Maaaring may mga dahilan para sa pag-uugali ng boong lalaki, tulad ng nahihirapan siya sa kanyang buhay (hindi ang iyong problema, syempre). Sa kabilang banda, maaaring naramdaman lamang niya ang karapat-dapat sa pagsasama-sama sa gabi-gabi (hindi sekswal) bilang bahagi ng kultura ng samahan, at maging isang masigla. Maingat mong malaman kung nag-iisa ka sa hindi niya gusto?
Sa anumang kaso, kailangan mong magtakda ng mga hangganan tungkol sa kung ano ang gagawin mo at hindi ka maghirap, ngunit kailangan mo ring maging matalino sa pakikitungo sa mga tao, kalalakihan at kababaihan.
Huwag, halimbawa, gawin ang ginawa ko. Ang una kong trabaho ay nasa isang two-person start-up sa larangan ng libangan. Ang nag-iisang tao sa opisina ay ang aking manic, may-asawa. Gustung-gusto ko talaga ang gawain, at ang tao ay napakatalino, ngunit palagi niyang iniimbitahan ako sa hapunan, tinitingnan ako nang matagal, sinasabi sa akin kung gaano ako kaganda. Sinabi ko sa kanya na mayroon akong isang kasintahan (ngayon asawa ko ng 35 taon), ngunit walang nagbabala sa kanya. Makalipas ang halos anim na buwan ay nakaramdam ako ng sobrang hindi komportable na huminto na lang ako.
Ngunit ang kumikilos nang pasigaw ay halos hindi tamang pagpipilian.
Kaya hinihiling ko sa iyo na alamin kung maaari mong tiisin ang anim na hindi komportable na linggo sa serbisyo ng pagtupad ng iyong mas malaking layunin. Sa grand scheme, ang anim na linggo ay isang maikling panahon, lalo na kung sa pangkalahatan ay gusto mo ang trabaho, ang iyong iba pang mga katrabaho, at ang mga posibilidad ng pagsulong. Lalo na kung wala kang ibang pagpipilian sa trabaho.
Sinasabi mo sa iyo na " iginiit , " at ikaw ay " galit na galit ." Itanong sa iyong sarili nang matapat kung talagang itinakda at ipinahayag mo ang iyong mga hangganan nang malinaw at matatag. Ang isa sa mga kadahilanan na sa tingin mo ay hindi komportable ay dahil sa ilang antas na nakilala mo na ang pagpayag sa kanya sa iyong silid ay isang uri ng triple na napakarumi: pinayagan mo siyang lumabag sa makatuwirang mga hangganan, nagpadala sa kanya ng isang halo-halong mensahe, at hindi kinakailangan na mawalan ng kontrol. Sa susunod, ikaw ay "igiit" - na naghahatid ng iyong flash drive sa lobby.
Sa eroplano sa susunod na oras, magalang ngunit matatag na sabihin sa iyong boss na nasisiyahan ka upang suriin ang gawain ng araw para sa, sabihin, dalawang oras, sa lobby, ngunit kailangan mo ng oras upang mag-decompress mag-isa pagkatapos nito. Marahil kahit na sabihin na kailangan mong tawagan ang iyong kasintahan, kahit na siya ay alamat. At huwag bumaba sa landas ng pagsasabi sa kanya tungkol sa iyong pagkadama ng kakulangan sa ginhawa, na maaaring magtakda ng entablado (sa kanyang isip) para sa higit na pagbabahagi ng damdamin - ang kanyang!
Kailangan mong itakda ang iyong mga hangganan at maging matatag. Ngunit pagkatapos nito, ang iyong tanging tunay na pagpipilian dito ay maaaring malaman upang harapin ang iyong kakulangan sa ginhawa. Subukan ang pagmumuni-muni o progresibong pag-relaks sa kalamnan. Mag-ehersisyo. Guluhin ang iyong sarili. Panatilihin ang isang journal. Makakatulong ang pagsulat sa iyo na isama ang emosyonal na reaktibo, nakakahimok na bahagi ng iyong utak na may lohikal, salaysay na bahagi. Subukang isulat ang negatibong damdamin sa taong ito at sa sitwasyon, at tiyaking tumuon sa ilang positibong bagay (at mga tao) sa iyong buhay.
Way back kapag, marahil ay dapat kong mapagtibay ang aking kakulangan sa ginhawa sa aking sariling boss; hindi ito bilang banta o iginiit niya. Ngunit napakahusay na maunawaan ko ang sakripisyo para sa isang mas malaking layunin, masyadong mahiyain at nalilito upang magtakda ng mga hangganan nang malinaw at matatag, at masyadong mired sa ideya ng socio-culture na dapat gawin ng mga kababaihan ng kaunting alon hangga't maaari. At ang katotohanan ay, ang kalaunan na tao ay nakabukas na ang dalawang taong nagsisimula sa isa sa mga pinaka-makabagong, matagumpay na mga kumpanya sa marketing sa aliwan sa mundo.
Tumutok ngayon sa pagdaan sa susunod na anim na linggo at maitalaga sa susunod na oras sa isang tao sa samahan na ang trabaho (at pagkatao) na hinahangaan mo, ngunit hindi sa pamamagitan ng pagsasabi ng masamang bagay tungkol sa taong ito.
Buti na lang!
Fran
