Nang kumuha si Alicia Raimundo ng isang internship-type role sa isang tech company, isa siya sa nag-iisang babae na nagtatrabaho sa kanyang sahig. Mayroong madalas na mga nakakabaliw at hindi kasiya-siyang mga puna tungkol sa, halimbawa, kung gaano ka-sexy ang hitsura niya kapag nagsuot siya ng damit.
"Nakita ko ang mga hangganan na tumawid ngunit walang pakiramdam na gumawa ng isang bagay tungkol dito, " sabi ni Raimundo. "Ito ay tulad ng pagpili ng mga laban at hindi ko pinili iyon."
Iyon ay, hanggang sa isang araw na ang isang lalaki na kasamahan - matanda sa kanya ngunit hindi sa parehong linya ng pag-uulat - ay dumating sa kanyang cubicle at hinawakan ang kanyang puwet na hindi natagalan. Sa anumang iba pang konteksto, naisampal niya siya, sabi niya. Ngunit hindi niya maisip na sampalin ang isang tao sa trabaho, ang tunog na humuhugot sa isang tahimik na tanggapan habang lumiliko ang mga ulo. Paano niya naramdaman ang karapatang hawakan siya ng ganyan?
May isang tinig sa likuran ng kanyang ulo na sinisisi ang kanyang sarili, at bukod sa, sinabi niya, kapag ikaw ay isang mag-aaral, isang intern, isang bagong upa, "pakiramdam mo na wala kang kapangyarihan at madaling mapalitan." ilang sandali sa kanyang cubicle, gayunpaman, pagkalipas ng mga linggo ng mga salita na naging labis na hindi komportable sa kanya ngunit naramdaman na mahirap na i-parse o mai-kategorya, "nilinaw sa akin: Ito ay panliligalig. Hindi ito nakakatawang biro. "
Ang kwento ni Raimundo ay parang hindi natatangi. Natagpuan ng LeanIn.org at McKinsey's 2018 Women in the Workplace study na 35% ng mga kababaihan ang nakaranas ng ilang uri ng sekswal na panliligalig sa kurso ng kanilang karera (ang bahagi ay tumalon sa 45% ng mga kababaihan na nagtatrabaho sa mga larangan ng teknikal, 48% ng mga lesbian women, at 55% ng mga kababaihan na may edad na antas. At ang mga kalalakihan ay nakakaranas din ng sexual harassment; nagsampa sila ng tungkol sa 16% ng kabuuang mga reklamo sa pang-aabusong sekswal sa Equal Employment Opportunity Commission (EEOC) sa 2018.
Kahit na alam mo na ang nangyayari ay hindi tama, maaari itong takutin upang subukang malaman kung tinatawid nito ang linya sa isang bagay na legal na mali. At ang pagpapasya kung ano ang dapat gawin tungkol dito ay maaaring maging napakalaki lamang - lalo na habang ikaw ay natigil sa isang emosyonal na pag-agos at kung minsan ay nagkaka-trauma. Mayroon kaming isang panimulang aklat upang matulungan kang maunawaan kung ano ang sekswal na panliligalig, magkaroon ng kahulugan sa iyong mga pagpipilian, at alagaan ang iyong sarili sa proseso.
- Ano ang Sexual Harassment?
- Sino ang Sinaklaw ng Mga Batas sa Sekswal na Pang-aabuso?
- Okay, Ngunit Ano ang Mukha sa Sexual Harassment?
- Ano ang Magagawa Ko Kung Inaakala kong Ako ay Nakasalalay sa Trabaho?
- Paano Ko Iniuulat ang Sexual Harassment kung Magpapasya na Gusto Ko?
- Magaganti ba Ako Batas - at Ano ang Magagawa Ko Kung Ako?
- Ano ang Dapat kong Gawin upang Alagaan ang Aking Sarili?
Ano ang Sexual Harassment?
Sa ligal, ang sekswal na panliligalig ay talagang isang uri ng diskriminasyon sa sex sa ilalim ng Titulo VII ng Civil Rights Act of 1964, na pinoprotektahan ang mga empleyado mula sa diskriminasyon batay sa lahi, kulay, relihiyon, at pambansang pinagmulan.
Sa website nito, ang EEOC, na siyang ahensya ng pederal na nagtalaga sa pagpapatupad ng mga batas sa diskriminasyon sa pagtatrabaho, ipinapaliwanag na:
EEOCAng hindi inaasahang sekswal na pagsulong, mga kahilingan para sa sekswal na pabor, o iba pang pandiwang o pisikal na pag-uugali ng isang sekswal na kalikasan ay bumubuo ng sekswal na panliligalig kapag ang pag-uugali na ito ay malinaw o walang pasubaling nakakaapekto sa trabaho ng isang indibidwal, hindi makatwiran na nakakasagabal sa pagganap ng isang indibidwal, o lumilikha ng isang nakakatakot, magalit, o nakakasakit kapaligiran sa trabaho.
Iyon ay maraming wika upang i-unpack, ngunit marahil mas kapaki-pakinabang na tingnan ang dalawang kategorya ng mga abugado na karaniwang pinag-uusapan kapag tinatalakay nila ang sekswal na panliligalig.
1. Quid Pro Quo
Ang batas ay hindi inilalabas nang eksakto kung aling mga pag-uugali at kung ano ang dalas ay maaaring tumaas sa isang antas ng isang magalit na kapaligiran sa trabaho, at sa gayon ay naiwan hanggang sa interpretasyon ng korte - at nakasalalay ito sa oras at lugar.
"Ang tinatanggap ng mga korte bilang paglikha ng isang magalit na kapaligiran sa trabaho ay nagbabago nang malaki, " sabi ni Elliott. Ang parehong para sa kung ano ang itinuturing na malubhang o malaganap. "Ito ay isang batas na lumalaki habang nagbabago ang mga pamantayan sa lipunan at tinanggap ng mga korte ang pagbabago sa kung paano nila inilapat ito." Depende din ito kung nasaan ka at kung ang mga hukom sa bench sa lugar na iyon ay mas liberal o konserbatibo.
Sino ang Sinaklaw ng Mga Batas sa Sekswal na Pang-aabuso?
Sakop ng pederal na batas ang mga employer sa pribado at pampublikong sektor na mayroong 15 o higit pang mga empleyado. Binibigyang diin ng EEOC na ang manggugulo ay maaaring maging direktang superbisor, isa pang superbisor, isang katrabaho, o isang taong hindi empleyado (tulad ng isang kliyente o kostumer), at ang manggugulo ay maaaring pareho o kabaligtaran. sex bilang biktima.
Maraming mga estado at lungsod ang may sariling mga batas na kontra sa diskriminasyon, at laging sulit na basahin kung anong mga karagdagang proteksyon ang mga batas na nauugnay sa iyo. Halimbawa, sakop ng Human Rights Law ng New York City ang lahat ng mga employer sa nasabing lungsod na may apat o higit pang mga empleyado. Maaari kang makahanap ng isang mabilis na pangkalahatang-ideya ng mga batas ng estado dito, ngunit ang website ng iyong estado o lokal na pamahalaan ay karaniwang magkakaroon ng mas tiyak na impormasyon.
Okay, Ngunit Ano ang Mukha sa Sexual Harassment?
Magsimula tayo dito sa caveat na ang mga detalye ng isang kaso ay mahalaga at na ang iba't ibang mga korte ay maaaring magkaiba sa ibang mga bagay. Ngunit narito ang ilang mga halimbawa ng pag-uugali o mga insidente na, kung hindi inaasahan, ay maaaring maging sekswal na panliligalig sa lugar ng trabaho. (Hindi ito nangangahulugang isang komprehensibong listahan!)
- Mga puna tungkol sa hitsura ng isang tao
- Mga pag-uusap, tanong, at kwento tungkol sa sex
- Nakatitig at nakatingin sa itaas at pababa
- Sumusunod sa isang tao sa paligid
- Mga alingawngaw tungkol sa buhay ng sex o paggamit ng sex upang magpatuloy
- Mga kapaki-pakinabang na email, mensahe ng teksto, o iba pang mga komunikasyon
- Ang mga puna ng sexist na hindi kinakailangang sekswal
- Vulgar na wika, mga biro tungkol sa sex (o kasarian), innuendo, at musika na may sekswal na liriko
- Nagpapakita ng pornograpiya o malinaw na sekswal o nakapanghihina ng mga materyales (kabilang ang mga poster, kalendaryo, mga guhit, email, mga screenshot, at iba pa)
- Hindi kanais-nais na pagpindot o pisikal na pakikipag-ugnay
- Mga kahilingan para sa sekswal na pabor at presyon para sa sex
- Mga pagbabanta batay sa pagtanggi ng sekswal na pagsulong
- Ang pang-aalipusta at sekswal na pag-atake
Ano ang Magagawa Ko Kung Inaakala kong Ako ay Nakasalalay sa Trabaho?
Ito ay isang pansariling desisyon, at upang malaman ang tamang landas para sa iyo , maaaring kailanganin mong maghanap ng ligal na payo na iniayon sa iyong sitwasyon. Ngunit narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang magsimula.
1. Dokumento Ito
Habang nagpapasya ka kung ano pa ang nais mong gawin, kung mayroon man, maaari mong simulan ang pagpapanatiling talaan. "Inirerekumenda namin na ang aming mga kliyente ay may ilang uri ng isang log ng mga insidente na nangyayari, " sabi ni Stanciu.
"Ang mga pangkalahatang uri ng mga reklamo ay nagbibigay sa kumpanya sa kasamaang palad ng masyadong maraming leeway, " paliwanag niya. Kung magpasya kang mag-ulat ng sekswal na panliligalig, makakatulong ito kung magagawa mong ituro sa mga tukoy na petsa at napaka-tiyak na mga komento o pag-uugali. Kaya't ang kasamahan na iyon ay sumikat muli laban sa iyo o ang iyong boss ay gumawa ng isa pang maruming biro sa pulong ng kawani, isulat ito. Inirerekomenda ng adbokasiya at patakaran ng patakaran ng Women Employed na i-jotting ang mga tala na ito sa isang nakatali na libro at panatilihin ito sa bahay (o sa ibang lugar sa labas ng iyong tanggapan).
Sa ganitong paraan, kung naiulat mo ang panggugulo sa iyong employer o sa EEOC, magagawa mong maglahad ng mga detalyadong halimbawa. Kung lumiliko ka sa isang abogado, sabi ni Stanciu, malamang na pinagsama mo ang isang timeline at mas madali kung nakapagtala ka ng mga insidente. Maaari mong huli na magpasya na huwag gawin ang alinman sa mga bagay na iyon, ngunit hindi ito masaktan na mag-dokumento kung sakali.
2. Gawing Malinaw na Ito ay Hindi Kinaharap
Yamang ang pangunahing elemento ng sekswal na panliligalig ay ang katotohanan na ang pag-uugali ay hindi kasiya-siya, malinaw na ang kaso, kung sa tingin mo ay ligtas na gawin ito. Inirerekomenda ni Elliott na subukan muna ang diskarte na ito lalo na kapag nakikitungo sa pag-uugali na hindi kanais-nais at nakakasakit ngunit hindi kinakailangang mandaragit.
Halimbawa, sabi niya, maaari mong subukang sabihin:
- Ang uri ng pag-uusap na ito ay hindi naaangkop sa lugar ng trabaho. Ginagawa nitong hindi ako komportable. Ginagawa nitong hindi komportable ang lahat ng iba pang mga kababaihan. Mangyaring itigil ang paggawa nito.
- Hindi ka dapat makipag-usap sa ganoong paraan. Nakakasakit sa akin. Mangyaring itigil ang pakikipag-usap sa akin sa ganoong paraan.
- Ayokong makipag date sayo.
- Huwag mo na akong bigyan pa ng papuri. Ginagawa nitong hindi ako komportable.
Kung ang panggigipit ay nagpapatuloy at magpasiya ka na dalhin ang iyong reklamo sa employer, makakatulong ito na matapat na sabihin na nilinaw mo na ang pag-uugali ay hindi kinahihintulutan at hiniling na huminto ito.
3. Kumunsulta sa isang Lawyer
Sa teoryang, hindi mo kailangan ng abogado upang mag-ulat ng sekswal na panliligalig sa iyong employer o mag-file ng singil sa EEOC. Ngunit kung nahanap mo ang sitwasyon na nakalilito, kailangan ng payo sa kung ang ilang mga pag-uugali ay bumubuo ng sekswal na pang-aabuso, o may dahilan upang mag-alala na ang iyong employer ay hindi tumugon nang mabait o epektibo sa isang ulat, baka gusto mong humingi ng ligal na payo.
Ang ilang mga kumpanya ay nag-aalok ng libreng konsulta. Maghanap para sa mga abugado ng mga nagsasakdal, o mga taong kumakatawan sa mga target ng sekswal na panliligalig sa halip na mga employer. Maaari kang kumunsulta sa mga direktoryo mula sa American Bar Association, National Employment Attorney Association, o ang nonprofit organization Workplace Fairness. Bilang kahalili, mayroong mga organisasyon ng adbokasiya tulad ng Mga Karapat-dapat na Tagataguyod ng Karapatan na nag-aalok ng libreng ligal na payo, pagpapayo, o mga sanggunian.
4. Gumawa ng Pagbabago
Sa isang perpektong mundo, walang anumang bagay tulad ng sekswal na panliligalig. Sa isang bahagyang hindi gaanong perpekto na mundo, ang mga ulat ng sekswal na panliligalig ay matutugunan ng mabilis na pagkilos at walang negatibong kahihinatnan para sa biktima. Sa kasamaang palad, kahit na ang bilang ng mga reklamo na isinampa sa EEOC ay nadagdagan sa paggalaw ng kilusang #MeToo, at tiyak na umusbong ang pag-uusap sa mga nakaraang taon, ang katotohanan ay hindi pa rin perpekto o kahit na bahagyang mas mababa kaysa sa perpekto.
Lahat ng sasabihin na maaari kang magpasya para sa iba't ibang mga kadahilanan na huwag mag-ulat ng sekswal na panliligalig. Ngunit hindi nangangahulugang kailangan mong patuloy na tiisin ito. Maaaring ito ang tamang oras upang magsimula ng isang paghahanap sa trabaho na magbibigay-daan sa iyo upang bigyan ang iyong paunawa at umalis para sa isang bagong pagkakataon o, kung magagawa ito sa pananalapi, huminto muna at pagkatapos simulan ang pag-apply para sa mga bagong tungkulin nang wala ang multo ng sekswal na panliligalig na lumilipas iyong pang-araw-araw na buhay.
Kung magpasya kang mag-ulat ng panliligalig, basahin upang malaman ang higit pa tungkol sa iyong mga pagpipilian.
Paano Ko Iniuulat ang Sexual Harassment kung Magpapasya na Gusto Ko?
Mayroon kang maraming iba't ibang mga pagpipilian kung magpasya kang gusto mo (o kailangan, para sa iyong kaligtasan) upang mag-ulat ng sekswal na panliligalig. Tulad ng dati, ang "pinakamahusay" na desisyon ay nakasalalay sa napakaraming mga kadahilanan, at matalino na humingi ng payo na tiyak sa iyong sitwasyon habang nalaman mo kung paano magpatuloy.
Pagpipilian 1: Pumunta sa Pagpapatupad ng Batas
Sa isang dulo ng spectrum ng kung ano ang bumubuo ng sekswal na panliligalig ay isinasagawa nang napakasakit na kriminal. Pagdating sa sekswal na pag-atake o panggagahasa sa trabaho o sa labas ng site - halimbawa, sa isang paglalakbay sa negosyo, halimbawa - maaaring gusto mong pumunta nang direkta sa pagpapatupad ng batas.
"Mayroon akong mga kaso kung saan hinihikayat namin ang aming mga kliyente na pumunta sa pulisya, " sabi ni Stanciu. "Kung sa palagay nila handa ang kaisipan at kung komportable sila doon, hinihikayat namin ang mga kliyente na mag-file ng ulat ng pulisya."
Pagpipilian 2: Iulat Ito Ayon sa Patakaran ng Iyong Kumpanya
Ang mga kumpanya ay madalas na magkakaroon ng mga patakaran at tagubilin tungkol sa kung paano iulat ang sekswal na panliligalig. Suriin ang iyong handbook ng empleyado, gawaing papel na natanggap mo habang nasa onboarding, portal ng iyong empleyado, o kung saan man nakatira ang mga opisyal na dokumento.
Maaaring patnubayan ka ng patakaran ng iyong kumpanya sa iyong sariling superbisor, superbisor ng manggugulo, sinumang nasa kadena ng utos ng pangangasiwa, isang tao sa HR, o ilang iba pang kinatawan o mekanismo. Kung ang organisasyon ay malaki o desentralisado, ang unang hakbang ay maaaring isang online form o isang hotline ng isang empleyado. Mahalagang tandaan na kapag sinabi mo sa sinuman sa istruktura ng pamamahala ng iyong samahan (kahit na hindi ito iyong sariling boss) dapat nilang iulat ito sa HR.
Isang caveat: Maaari mong isaalang-alang ang paghingi ng ligal na payo at / o pagdaan sa isa pang channel "kung ang patakaran ay isa kung saan napakalinaw na hindi makatwiran na gagamitin mo, tulad ng superbisor ay ang manggugulo at iyon lamang ang taong ikaw maaaring mag-ulat sa, "sabi ni Christopher Kuczynski, Assistant Legal Counsel sa EEOC, o alam mo mula sa mga nakaraang pagkakataon na ang pag-uulat sa iyong organisasyon ay hindi epektibo.
Siguraduhing panatilihin ang iyong mga pagsisikap sa dokumentasyon sa bahagi ng proseso na ito. "Kami ay palaging inirerekumenda na humingi ka ng isang bagay sa pagsulat upang mapatunayan na nakagawa ka ng isang reklamo, " sabi ni Stanciu.
Kung ang iyong kumpanya ay hindi magbibigay sa iyo ng isang kopya ng rekord ng iyong reklamo, magpadala ng isang follow-up na email na may buod sa sinumang gumawa ka ng iyong pandiwang reklamo sa, upang lumikha ng isang trail sa papel. Sa ganoong paraan, hindi masasabi ng kumpanya na hindi ka nagsabi ng anuman at, kung kailangan mo upang mapataas ang mga bagay, magkakaroon ka ng isang malinaw na tala ng kadena ng mga kaganapan.
Inirerekomenda din ni Stanciu na humingi ng isang timeline upang malaman mo kung kailan mo maaasahan na makarinig muli at magpatuloy sa pag-follow up kung hindi mo. Ang kumpanya ay malamang na magsagawa ng isang pagsisiyasat at gumawa ng ilang uri ng pagpapasya tungkol sa mga susunod na hakbang. Maaaring hindi nila ibinahagi ang bawat detalye ng mga natuklasan o kinalabasan sa iyo, ngunit sa isip na panatilihin kang ma-update ka kahit papaano sa mga pangkalahatang term. Hindi kinakailangang sunugin ng kumpanya ang manggugulo o gawin ang partikular na aksyon na gusto mo, kinakailangan lamang na itigil ang panliligalig.
Tandaan: Kung ang pag-uugali na iyong iniulat ay labis, sabi ni Ernest Haffner, Senior Attorney Advisor sa EEOC's Office of Legal Counsel, dapat gumawa ang kumpanya ng mga hakbang upang paghiwalayin ka at ang manggugulo kaagad, upang hindi ka nasa panganib habang ito nagsasagawa ng pagsisiyasat at tinutukoy kung anong mga hakbang ang dapat gawin.
Pagpipilian 3: Pumunta sa Iyong Union
Kung ikaw ay miyembro ng isang unyon, maaari ka ring makipag-usap sa isang kinatawan ng unyon. "Iyon ang isang taong maaaring magsilbing go-between sa pagitan ng empleyado at kumpanya, " sabi ni Stanciu, "kung ang empleyado ay hindi komportable na direktang makikipag-usap sa pang-aabuso o makikipag-usap sa HR o kung walang HR. "Ang unyon ay makakatulong sa pag-navigate sa proseso ng pag-uulat sa iyong employer.
Alalahanin, gayunpaman, na kung ang iyong manggugulo ay miyembro din ng kolektibong yunit ng bargaining, nariyan ang unyon upang protektahan at tagataguyod din para sa kanila. Sa ilang mga kaso nakita ni Haffner, sunugin o disiplinahin ng isang kumpanya ang taong inakusahan ng pang-aabuso, ngunit pagkatapos ay sa pamamagitan ng interbensyon ng unyon, "makikita nila na walang sapat na ebidensya o na ang disiplina ay labis na mabagsik. Kaya ibabalik nila ang taong iyon. "
Pagpipilian 4: Mag-file ng Claim Sa EEOC o Lokal na Ahensya
Sa anumang oras, maaari mo ring piliing mag-file ng isang singil sa EEOC o sa isang estado o lokal na Fair Employment Practices Agency (FEPA). Sa katunayan, kailangan mong gawin ito bago ka makapag-file ng demanda na may kaugnayan sa sexual harassment sa ilalim ng pederal na batas.
Maaari mong hanapin ang tanggapan ng EEOC na sumasakop sa iyong zip code dito at alamin din kung mayroong isang FEPA na malapit sa iyo sa pamamagitan ng pag-click sa "Estado at Lokal na Ahensya" sa menu na lilitaw.
Huwag kalimutan na may mga deadline. Kailangan mong mag-file sa loob ng 180 araw ng huling insidente ng panggugulo, o sa loob ng 300 araw kung mayroon ding estado o lokal na ahensya na nagpapatupad ng isang katulad na batas. (Ang mga huling oras na ito ay naiiba kung ikaw ay isang pederal na empleyado o aplikante.)
Kapag nag-file ka ng isang singil, sinisiyasat at tinutukoy ng ahensya kung "may dahilan upang maniwala na naganap ang diskriminasyon, " sabi ni Kuczynski. Kung wala ang dahilan ng ahensya, bibigyan ka nito ng isang Abiso ng Karapatang Maghugas, at maaari mong ituloy ang demanda. Kung napag-alaman ng ahensya na may dahilan, maaari nilang subukan na lutasin ang sitwasyon nang diretso sa employer sa isang proseso na tinatawag na "pagkakasundo, " litigate ito mismo (bihira), o muling bibigyan ka ng isang karapatang maghain ng sulat upang maaari kang pumunta sa korte iyong kaso.
Pagpipilian 5: Mag-file ng Lawsuit
Kapag nakatanggap ka ng karapatang maghain ng sulat, libre kang mag-file ng demanda, ngunit dapat gawin ito sa loob ng 90 araw. Talakayin ang pinakamahusay na hakbang pasulong sa iyong partikular na kaso sa iyong abogado, ngunit tandaan na ang isang demanda ay maaaring patunayan na isang mahirap na proseso.
"Ang client ay dapat na maging ganap na handa na ito ay hindi komportable, na kailangan nilang ibunyag ang ilang mga impormasyon tungkol sa kanilang sariling buhay, tungkol sa kanilang sariling pagganap, tungkol sa isang hanay ng mga bagay, " sabi ni Stanciu. Kung nakikipagtalo ka para sa mga pinsala sa emosyonal na pinsala, halimbawa, ang iyong mga rekord sa medikal at kahit na mga tala mula sa mga session ng therapy ay maaaring makatarungang laro para sa magkabilang panig na masaktan at suriin, ipinaliwanag niya. "Maraming bagay ang lumabas sa paglilitis na hindi handa ang mga tao."
Ang isang pag-aaral sa 2018 mula sa University of Massachusetts Amherst Center for Employment Equity ay natagpuan na mga isang-kapat lamang ng mga nagsusumite ng sekswal na pang-aabuso sa pamamagitan ng EEOC o FEPA ay nakatanggap ng bayad sa pananalapi. Ang average na halaga ng award ay $ 24, 700 at ang halaga ng median award ay dumating sa $ 10, 000. 1% lamang ng mga parangal ay lumampas sa $ 100, 000 at "12% lamang ng mga singil ang humantong sa isang kasunduan sa pamamahala upang mabago ang mga kasanayan sa lugar ng trabaho."
At bagaman hindi malinaw kung ano ang mga resulta para sa mga nag-file ng mga demanda, ang isa sa mga may-akda ng ulat, propesor ng CEE na si Donald Tomaskovic-Devey, ay nagpapaliwanag na ang kamakailang pananaliksik ay "nagmumungkahi para sa lahat ng mga pagkakasala sa diskriminasyon na ang laki ng mga parangal sa pananalapi at ang kanilang dalas ay hindi mas mabuti sa mga korte. ”
Magaganti ba Ako Batas - at Ano ang Magagawa Ko Kung Ako?
Ang nakalulungkot na katotohanan ay ang pag-uulat ng sekswal na panliligalig ay maaaring at madalas ay may negatibong kahihinatnan para sa taong nagdala ng reklamo.
Halimbawa, iniulat ni Raimundo ang butt-grabber sa HR, kasama ang suporta ng kanyang mga tagapangasiwa (pareho silang nagtatrabaho nang malayo). "Sa palagay ko nakipag-usap siya, " sabi ni Raimundo, dahil siya ay "mas nagagalit sa akin. Siya ay umalis sa kanyang paraan upang maging hindi gaanong hangga't maaari bilang tao at lumikha ng mga problema para sa akin. "
Nalaman ng pag-aaral ng UMass na 68% ng mga singil sa sekswal na panliligalig na isinampa sa EEOC o FEPA sa pagitan ng 2012 at 2016 kasama ang mga paratang sa paghihiganti, at halos maraming (64%) ang nauugnay sa pagkawala ng trabaho.
"Ang paghihiganti ay karaniwang pangkaraniwan, " sabi ni Haffner. Maaaring nangangahulugang ang pagkuha ng fired, demoted, o ilipat, ngunit maaari rin itong kumuha ng iba pang mga form. Minsan ang panliligalig mismo ay nagdaragdag o tumindi. Sa mga kaso kung saan ang isang reklamo ay ginawa tungkol sa isang tanyag na empleyado, sabi ni Haffner, ang mga katrabaho ay madalas na nag-ostracize sa taong nagsalita.
Kung gayon, hindi gaanong nakakagulat na maraming mga tao ang hindi nag-ulat. Tinantya ng pag-aaral ng UMass na halos 5.1 milyong tao ang nakaranas ng sekswal na panliligalig sa bawat taon, ngunit sa pagitan lamang ng 25% at 40% sa kanila ay gumawa ng isang panloob na ulat sa isang superbisor, HR, o isang unyon, at 0.18% lamang ang nagsampa ng singil sa labas ng EEOC o FEPA.
"Sasabihin sa akin ng mga kababaihan, sasabihin nila, 'Nagtrabaho ako nang maraming taon sa kumpanya. Palaging kilala rin ako, siya ang babae na napaputok, '"sabi ni Elliott. Binigyang-diin niya na kahit na ang manggugulo ay natagpuan na nagkasala, "maraming mga kababaihan ang magsasabi sa kanila na sa tingin nila ay natapos na ang kanilang mga karera sa kumpanya at kailangan nilang umalis. Kaya't isang malaking desisyon ang pasulong. "
Ang paghihiganti ay maaaring karaniwan, ngunit hindi ito ligal. Kaya't habang nauunawaan na ang isang takot sa paghihiganti ay madalas na nagpapatahimik sa mga tao, tandaan na ang anumang paghihiganti ay isa pang paghahabol na maaari mong i-file laban sa iyong employer. At ang paghahabol na iyon ay maaaring humawak ng tubig kahit na ang orihinal na reklamo ay hindi. Sa madaling salita, kung nag-uulat ka ng sekswal na panliligalig at lumiliko na ang pag-uugali na pinag-uusapan ay hindi talaga nakakatugon sa ligal na kahulugan ng pang-aabuso sa sekswal, maaari ka pa ring magkaroon ng kaso para sa paghihiganti kung ikaw ay pinaputok o maiyak sa paggawa ng reklamo.
Sa madaling salita, kung naniniwala ka na nagaganti ka, maaari mong iulat din iyan, sa iyong employer o sa EEOC.
Ano ang Dapat kong Gawin upang Alagaan ang Aking Sarili?
Anuman ang landas na napagpasyahan mong gawin, ang pagharap sa sekswal na panliligalig ay maaaring maging isang mabigat at mahirap na proseso. Huwag kalimutang alagaan ang iyong sarili - pisikal, mental, at emosyonal.
Hanapin ang Iyong Network ng Suporta
Ito ay palaging isang magandang ideya na palibutan ang iyong sarili ng mga sumusuporta sa mga kaibigan, pamilya, at mga mentor, ngunit mas mahalaga ang lahat kapag nahaharap ka sa isang bagay na nagbubuwis ng kaisipan at emosyonal bilang pang-aabuso sa sekswal, sabi ni Lisa Orbé-Austin, isang psychologist at executive coach sa Mga Pakikipagsangguni sa Sikolohikal na Pagbabago.
Tumingin sa labas ng iyong lugar ng trabaho upang makahanap ng isang maliit ngunit solidong grupo ng mga taong pinagkakatiwalaan mo at nagtatag ng mga relasyon sa at, tulad ng sa palagay mo na maaari mong, pag-usapan sa kanila ang tungkol sa nangyayari, nagmumungkahi si Orbé-Austin. Sa ganoong paraan malalaman mong "hindi mo ito ginagawa ang nag-iisa, ngunit ginagawa mo ito sa isang batid na pangkat ng mga taong malapit sa iyo at gumawa ng mga madiskarteng desisyon tungkol sa dapat mong gawin sa susunod."
Ang mga pagpapasyang iyon ay malamang na magiging kumplikado at mahirap gawin. Sumandal sa iyong network para sa payo kung maaari mo itong magamit, ngunit tandaan na "walang tama o maling paraan upang gumawa ng mga bagay, " sabi ni Orbé-Austin. Binibigyang diin niya na kahit na ang mga pinakamalapit sa iyo ay maiimpluwensyahan ng kanilang sariling mga pananaw, kasaysayan, traumas, at biases.
"May karapatan ka sa kung ano ang iyong pagpapasya, at sa sandaling sumulong ka sa paraang sa palagay mo ay may pag-iisip at kaalaman, hindi kapaki-pakinabang na marinig ang mga tao na nagtatanong sa iyong desisyon, " paliwanag niya. Kung nagpapatuloy silang mag-alinlangan sa mga tawag na iyong ginagawa, maaari mong sabihin tulad ng: Salamat sa pagbabahagi ng iyong opinyon. Naiintindihan ko na nagmula ito sa isang lugar na sinusubukang suportahan ako. Ngunit hindi ito kapaki-pakinabang at hindi ito ang kailangan ko ngayon. Sa halip ang kailangan ko sa iyo ay XYZ.
Kung ang iyong kaibigan o miyembro ng pamilya ay hindi maaaring sumang-ayon na itigil ang hindi sumasang-ayon, baka gusto mong kumuha ng puwang habang nakikipag-usap ka rito.
Lumiko sa mga Propesyonal
Hindi mahalaga kung gaano ka mahal ng iyong pangunahing suporta sa grupo, hindi nila kinakailangang magkaroon ng kadalubhasaan upang matulungan ka sa lahat ng kailangan mo. Bilang karagdagan sa pagkonsulta sa isang abogado para sa payo tungkol sa kung paano lumapit sa iba't ibang mga pakikipag-ugnay at sitwasyon sa trabaho mula sa isang ligal na pananaw, hinihikayat ka ni Orbé-Austin na isaalang-alang ang pag-abot sa isang therapist, isang career coach, o pareho.
Ipinapaliwanag ng isang therapist, ay makakatulong sa iyo sa pagpapatunay at pagproseso ng iyong karanasan at pag-isipan kung paano mapanatili ang iyong sarili na ligtas at malusog na nagsisimula mula sa sandaling naramdaman mo ang isang kaligayahan at pasulong sa mga pangmatagalang kahihinatnan.
Para kay Raimundo, sa buong kanyang "tunay at shitty" na karanasan, kapwa sa internship na iyon at sa ibang sitwasyon nang siya ay panggigipit, "ang mga therapist ay isang diyos, " sabi niya. Kalaunan ay nagpatuloy siya upang maging tagapagtaguyod ng kalusugan sa kaisipan.
Kapag ang sekswal na panliligalig sa lugar ng trabaho ay nagdudulot ng nakaraang sekswal na trauma, tulad ng kung minsan, partikular na mahalaga na bumaling sa isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan. Tingnan kung anong uri ng tulong na maaari mong mai-access sa pamamagitan ng iyong seguro sa kalusugan o iba pang mga benepisyo, o gumamit ng isang direktoryo tulad ng inalok sa Psychology Ngayon (maaari mong pag-uri-uriin ayon sa lokasyon, seguro, at isyu, tulad ng "sekswal na pang-aabuso. ").
Kahit na matapos na ang isang karanasan sa panliligalig ay "tapos na, " maaari itong magpatuloy na makaapekto sa iyong trabaho sa mga tuntunin kung paano ka makakapasok sa isang bagong tungkulin o magpasok ng isang bagong sistema, kung gaano karampatang naniniwala ka na, at kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong mga kasamahan, bosses, at mentor, sabi ni Orbé-Austin. "Maaari kang magdamdam sa iyo, napaka-ingat sa pagkuha ng mga panganib sa karera."
Ang Orbé-Austin ay halos lahat ay nagtatrabaho sa mga kababaihan at nakita ang mga ito na isinara at umatras sa kanilang mga karera sa "isang mas madaling posisyon na nararamdaman na magagawa sa isang ligtas na kapaligiran na nararamdaman." Ang ilan ay natatakot din sa pagbabayad sa mga propesyonal na network at lupon, nag-aalangan. sa network o mag-apply para sa mga trabaho dahil nag-aalala sila na ang ilang mga contact ay nakompromiso. Ang isang coach ng karera, bilang karagdagan sa isang therapist, ay maaaring makatulong sa iyo na ma-estratehiya ang paligid ng ilan sa mga malalabas na isyu na ito.
Magsanay sa Pag-aalaga sa Sarili
Ang pang-aabuso sa sekswal ay "isang tunay na matindi, kakila-kilabot na karanasan na napakababa, " sabi ni Orbé-Austin. "At sa gayon kailangan mong maging napaka kamalayan sa pagtiyak na pinupuno mo ang iyong sarili ng mga bagay na pinapabibigyang-kasiyahan ka at mayroon kang lakas upang harapin ang nangyayari sa anumang paraan na pinili mong gawin iyon."
Sa madaling salita, kahit na maaari kang maging labis at maubos, mahalagang gumana para sa pagmumuni-muni, ehersisyo, o anumang iba pang mga "positibong aktibidad na pumupuno sa iyong tangke, " tulad ng inilalagay ito ng Orbé-Austin. Ang pangangalaga sa sarili, ang sabi niya, "ay tumutulong sa pagiging matatag. Nakakatulong ito sa pakiramdam na hindi gaanong reaktibo. "Nabanggit niya na marahil ay hindi mo nais na gumawa ng anumang dagdag, ngunit dapat mong i-book ang mga aktibidad sa pangangalaga sa sarili sa iyong kalendaryo. "Kailangan mong i-embed ang mga ito sa iyong ritwal upang matiyak na ikaw ay nag-aalaga sa iyong sarili at pakiramdam na may saligan sa iyong buhay at sa mga nakagawiang ibibigay sa iyo."
Iyon ay maaaring mangahulugan ng pagkuha ng regular na mga klase sa yoga o paglalaro ng mga lingguhang mga laro ng basketball na pick-up, paggugol ng oras sa pagguhit o pag-sign up para sa workshop sa palayok na dati mong mahal, pagsasanay ng iyong relihiyon o pagtugis ng ilang iba pang anyo ng pakikipag-ugnayan sa komunidad, o anumang bagay na malusog at positibo at maaaring makatulong sa iyo na makaya. Mag-isip na lumingon ka sa mga aktibidad na puro kapaki-pakinabang kaysa sa mga may negatibong kahihinatnan, tulad ng sobrang pagkain, pag-inom, o paggamit ng mga gamot.
Maghanap ng isang Komunidad at Tulungan ang Iba
Kapag naging target ka ng sexual harassment, madali ang pakikibaka sa paghihiwalay at, kahit na hindi patas ang iyong pagkakasala, sa mga tanong tulad ng, "Ano ang ginawa ko?" At "Ano ang sinabi ko?"
"Mahalaga na maghanap ng mga pamayanan kung saan simulan mong mapagtanto na hindi ka nag-iisa. Hindi ka nag-iisa, "sabi ni Orbé-Austin, na nakikinabang sa paghahanap ng isang propesyonal o ibang asosasyon kung saan maaari kang makipag-ugnay, nakasalalay, at sa kalaunan kahit na magturo sa iba.
"Makatutulong talaga ito kapag naramdaman mong nabiktima ka pagkatapos suportahan ang mga taong nabiktima din, " sabi ni Orbé-Austin. "Maaari itong talagang malakas."
