Ang oras sa pagitan ng paggising at pag-alis sa bahay para sa trabaho ay tila mas mabilis kaysa sa iba pang mga oras sa araw - kahit na ikaw ay isang umaga.
Ito ay isang abala na oras, ano sa paggawa ng kape, naligo, paghahanap ng tamang sangkap, paghahanap ng nawawalang sapatos, at tiyakin na mayroon kang mga mahahalagang-pitaka at mga susi - bago ka lumabas sa pintuan. Ang pagtatakda ng alarma 15 minuto mas maaga ay hindi isang pagpipilian.
Ngunit ang paghahanda sa gabi bago ay!
Natagpuan ko na ang isa sa mga tanging paraan upang patuloy na mababalik ang oras na iyon at lumikha ng isang mas maayos na umaga ay ang yugto ng lahat ng kailangan ko sa gabi.
At habang madalas na mahirap para sa akin na i-drag ang aking sarili sa sopa kapag na-snuggle ako ng isang libro o nakakakuha ng mga palabas, ginagawa ko ito dahil alam ko na ang isang maliit na pagsisikap ng advance ay literal na ginagawang mas mabuti ang aking mga umaga at hindi gaanong nababagabag.
Narito ang pinakamahusay na paraan upang i-set up ang iyong sarili para sa isang simula na walang sakit sa iyong araw kung mayroon kang limang, 10, o 15 minuto upang matuyo bago matulog.
Ilagay ang iyong pitaka, susi, bag, salaming pang-araw, bote ng tubig, at anumang ganap na mahahalagang gamit sa trabaho malapit sa pintuan.
Punan ang iyong coffeemaker (o kettle ng tsaa!) Na may tubig at itakda ang iyong tabo.
Mag-empake ng tanghalian gamit ang anumang mga tira mula sa hapunan, at pagkatapos ay ilagay ang isang tala sa iyong pintuan upang ipaalala sa iyong sarili na alalahanin ang sinabi ng tanghalian. (At kung kailangan mo ng mga madaling ideya sa brown bag, narito ang 52.)
Samantalahin ang iyong koneksyon sa Wi-Fi at mag-download ng mga podcast, eBook, o musika para sa iyong pag-commute.
Suriin ang lagay ng panahon at mailagay ang iyong sangkap sa trabaho. Kung mag-ehersisyo ka sa umaga, gumawa ng isang tumpok ng lahat ng iyong isusuot, sa lahat ng paraan hanggang sa mga sneaker, medyas, relo, at mga earbuds upang wala kang dahilan upang maantala ang iyong pag-eehersisyo sa umaga.
Maagaw ang tip na ito mula sa Muse na manunulat, ang artikulo ni Kat Moon sa mga gawain sa oras ng pagtulog at isulat ang iyong tatlong pinakamahalagang gawain para bukas upang malalaman mo ang iyong mga priyoridad bukas ng umaga.
Anumang oras na maaari mong i-save sa umaga ay isang panalo.
At habang tinatanggap itong mahirap makauwi mula sa isang mahabang araw at gumawa ng higit pa sa hindi kasiya-siyang bagay, ipinapangako ko sa iyo na sa sandaling nakakuha ka ng ugali na maitaguyod ang iyong sarili para sa isang matagumpay, walang stress sa umaga, magtataka ka kung paano nakaligtas ka nang wala ito.
Seryoso, limang minuto talaga hindi masyadong humingi para sa isang mapayapang umaga.
