Naranasan mo na ba ang isa sa mga gabing iyon kung saan hindi ka lamang makatulog, kahit anong gawin mo? Sa bawat malapad na sandali na lumilipas, lalo ka nang nabalisa, nagpahaba sa nais na pag-idlip ng higit pa.
At sa susunod na araw sa trabaho? Kalimutan ang tungkol sa produktibong araw na iyong pinlano. Masyado kang abala sa pag-chugging caffeine at hawakan ang iyong mga eyelid na bukas (ouch).
Lumiliko, kung ano ang iyong natutulog sa ilalim ay maaaring masisi. Kung ang iyong panloob na temperatura ay masyadong mataas kapag sinusubukan mong patayin, maaari kang mapanatili. Ngunit huwag mag-alala - maaari ka pa ring maginhawa sa ilalim ng iyong mga paboritong kumot. Lamang mag-pop ng isang paa sa tuktok ng mga takip at dapat mong cool off lamang sapat upang makatulog.
Nagtataka kung bakit ito gumagana? Ang New York Magazine video upang malaman kung bakit at makakuha ng isang hakbang na mas malapit sa pagtulog ng isang magandang gabi. Mga matamis na pangarap!
