Kalusugan & nutrisyon

Kung fan ka ng maaanghang, maaanghang na pagkain at gusto mong maglagay ng mas maraming sustansya sa iyong diyeta, maaari mong isaalang-alang ang pagdaragdag ng Kimchi sa iyong diet. Itong Korean dish

Ang pagpili ng vegan diet ay hindi nangangahulugan na kailangan mong iwasan ang alak. Narito ang dapat abangan kapag bumibili ng vegan beer, vegan wine, o vegan spirit

Kahit isang serving ng spinach -- steamed or in salads-- araw-araw ay magandang ideya kung ang gusto mong gawin ay payat at lumakas.

Ang mga bagong label na nagkabisa noong Enero 1, 2022, ay idinisenyo upang tulungan ang mga mamimili na pumili ng mga pagkaing hindi bioengineered, ngunit mas nakakalito ang mga ito kaysa dati.

Para dagdagan ang iyong diyeta, magdagdag lamang ng mga sprouts. Ipinapakita ng pananaliksik na nakakatulong sila sa pagpapababa ng asukal sa dugo at pagpapalakas ng pagbaba ng timbang. Ang 7 kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan ng sprouts

Maaaring may kakayahan ang Edamame na bawasan ang panganib ng sakit, dementia, at pamamaga, pati na rin magsulong ng natural na pagbaba ng timbang at magbigay ng protina ng halaman

Ano ang polyphenols? Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga compound ng halaman na ito, at kung anong mga pagkain ang makikita mo sa kanila, ayon sa mga eksperto at pinakabagong pananaliksik

Naghahanap upang tumaba sa malusog na paraan? Narito kung ano mismo ang kakainin at kung gaano karaming mga calorie ang dapat ubusin upang maramihan at makakuha ng mass ng kalamnan

Narito ang lahat ng dapat malaman tungkol sa mga benepisyong pangkalusugan ng pagbaba ng timbang, na maaaring kabilang ang pagtataguyod ng malusog na pagbaba ng timbang, ayon sa mga eksperto

Pumipili ng vegan supplement? Narito kung ano mismo ang mga sangkap at sertipikasyon na dapat tingnan sa isang suplemento, ayon sa mga eksperto

Narito kung bakit dapat kang magdagdag ng higit pang buong butil sa iyong diyeta, ayon sa mga pag-aaral