Magtanong sa eksperto

Ang mura at maraming nalalamang butil na ito ay may mas maraming protina kaysa sa quinoa, kasama ng fiber at maraming bitamina at mineral. Kaya bakit hindi ito kinakain ng mga Amerikano?

Avocado Toast! Hummus! Guacamole. Pasta Pomodoro. Rice & beans, Stir fry veggies na may soba noodles, oatmeal o chia pudding para sa almusal. Smoothies para sa

Gusto mo bang makamit ang iyong New Year's resolution stick? Maging matagumpay sa iyong layunin na kumain ng karamihan sa pagkain na nakabatay sa halaman o iba pang positibong pagbabago? Narito ang pinakamahusay

Nag-iisip kung ano talaga ang hitsura ng isang linggong pagkain? Nakuha ka na namin. Ang pinakamainam na halaga ng pagkain sa isang araw ay magtatampok ng magandang balanse ng mga protina, taba at carbs (lahat mula sa mga halaman, at perpektong mula sa buong pinagmumulan ng pagkain) sa tuwing uupo ka para kumain (oo, meryenda rin!)

Kahit ilang beses kang madulas, hindi sinasadya o kapag natukso sa iyong mga paboritong pagkain, dapat kang bumalik sa tamang landas at magpatuloy. Ang 21 Araw

Ipinapakita ng bagong pananaliksik na ang pagkain ng plant-based diet ay makakatulong upang mapababa ang iyong panganib ng atherosclerosis, na pangunahing nag-aambag sa mga stroke at atake sa puso

Kapag sinusubukan mong maging pinakamalakas at malusog, alin ang mas mahalaga: BMI, taba ng katawan, timbang o circumference ng baywang? Paano sukatin ang iyong kalusugan at pagkatapos ay pagbutihin ito

Ipinakikita ng isang bagong pag-aaral na para mapababa ang altapresyon, pinakamainam ang plant-based diet, ngunit kung kumain sila ng kaunting karne at pagawaan ng gatas, makukuha pa rin nila ang mga benepisyo.

Ang mga siyentipiko ng Unilever ay naglathala ng pagsusuri ng 141 na pag-aaral sa Nutrient na nagsasabing ang mga pagkaing nakabatay sa halaman ay pinakamahusay na nagpapabuti sa kalusugan ng mga mamimili

Ang isang bagong ulat mula sa Food Foundation ay nagpapakita na ang mga tao sa U.K. ay maaaring makatulong na iligtas ang 500 species mula sa pagkalipol sa pamamagitan ng pagkain ng higit pang plant-based

Sa dumaraming available na mga opsyon sa fast-food na walang karne at vegan, natuklasan ng World Animal Protection na 630,000 buhay ng hayop ang naligtas

Kakapirma lang ni Gobernador ng Illinois na si JB Pritzker ng isang panukalang batas bilang batas na mag-aatas sa mga pampublikong paaralan ng estado na mag-alok ng mga plant-based na pagkain

Ang sistema ng pampublikong paaralan ng New York City ay magsisimula sa Vegan Fridays, na magbibigay ng libreng vegan na pagkain sa lahat ng 930,000 naka-enroll na bata sa buong lungsod

Ang pamamaga ay nauugnay sa mga sakit mula sa kanser hanggang sa sakit sa puso, ngunit may mga paraan na mapababa mo ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagkain ng anti-inflammatory diet

Kung gusto mong magbawas ng timbang o palakasin ang iyong immunity, subukang magdagdag ng luya sa mainit na tubig o iba pang pagkain, dahil ang natural na ugat na ito ay naglalaman ng makapangyarihang mga katangian ng pagpapagaling.

Sinasabi ng isang bagong ulat sa Journal of Applied Sciences na ang microalgae ay maaaring maging mas malusog, mas napapanatiling kapalit ng palm oil

Ipinakita ng isang bagong pag-aaral na ang pagpili ng mushroom kaysa karne tulad ng karne ng baka ay maaaring makatulong na mabawasan ang kalahati ng deforestation sa taong 2050

Aqua Cultured Foods ay nagsiwalat ng kanilang sushi-grade vegan calamari, na nag-aanunsyo na ito ay magiging komersyal nang mas maaga kaysa sa inaasahan

TIME Magazine ay inanunsyo lang na ang vegan tuna ng Kuleana ay itatampok sa top 100 Best Inventions of 2021 list nito

Para sa Movember, magpatubo ng bigote at mag-ditch ng dairy, dahil dumarami ang siyentipikong ebidensya na nag-uugnay sa gatas at keso sa panganib ng kanser sa prostate. Ano ang dapat kainin sa halip

Natalie Portman ay tumulong lamang na isara ang isang makasaysayang round ng pagpopondo para sa French vegan bacon brand na La Vie upang maghanda para sa internasyonal na tingi at pagpapalawak

Iminumungkahi ng pananaliksik na ang karamihan sa pagkain na nakabatay sa halaman na tinatawag na MIND diet ay lilitaw upang panatilihing matalas ang mga selula ng utak at bawasan ang panganib na magkaroon ng Alzheimer's

Natuklasan ng bagong pananaliksik na ang Mediterranean diet ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng utak at nakakatulong upang maprotektahan laban sa mga neurological disorder tulad ng Alzheimer at dementia

Maaari bang maging responsable ang iyong diyeta sa paghina ng kalusugan ng isip? Dito, sinusuri namin ang mga pag-aaral na nagpapakita ng isang link sa pagitan ng iyong kinakain at ang iyong panganib sa depresyon

Nalaman ng isang ulat na 71 porsiyento ng mga millennial ang nagpaplanong mag-host ng isang plant-based Christmas

Kakalabas lang ng Google ng 2021 na taon nito sa pagsusuri, na nagpakita na ang mga paghahanap para sa terminong vegan na pagkain na malapit sa akin ay lumago ng 5,000 porsyento noong nakaraang taon

Chipotle ang Plant-Based Chorizo ​​nito sa 103 lokasyon sa buong California, Indiana, at Colorado. Narito ang lahat ng detalye

Kung isinasaalang-alang mo ang pagtanggal ng karne para mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso o iba pang malalang kondisyon o para makinabang ang planeta, ang Mayo ang perpektong oras para magsimula.

Kapag nag-plant-based ka, ang tanong ay: Paano mo nakukuha ang iyong protina mula sa mga pagkaing halaman? Narito ang 4 na araw ng madaling pagkain na naghahatid ng mas maraming protina kaysa sa kailangan mo

Nahuhumaling tayo sa kalusugan ng bituka ngunit sinasabi ng doktor na ito na dapat nating bigyang pansin ang ating kalusugan sa vascular, partikular, kung paano ito naaapektuhan ng ating diyeta ngayon at mamaya