Magtanong sa eksperto

Gawin itong chai-spiced apple crumble para sa isang vegan at dairy-free na panghimagas sa holiday na maligaya, simple, at masarap

Natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang isang pamilyang may apat na miyembro ay makakatipid ng $1,200 bawat taon sa pamamagitan ng paggawa ng mas napapanatiling mga pagpipilian sa pagkain sa supermarket

Ang mga masustansya, whole-food na plant-based bean burger na ito ay magiging hit sa anumang BBQ. Sa isang creamy cashew 'cheese' sauce, ang mga patties na ito ay masarap at puno ng mga sustansya

Anong mga benepisyo sa kalusugan ang inaalok ng iyong tasa ng kape sa umaga? Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapakita ng isang link sa pagitan ng pagkonsumo ng kape at mas mababang mga rate ng kanser sa prostate

Mas maraming Amerikano ang naging meryenda simula noong pandemya, at tumaas ang benta ng meryenda. Tinutuklas ng isang nutrisyunista ang pinakamalusog na paraan ng meryenda, ayon sa pananaliksik

Mas malusog ba ang pag-juice kaysa sa paghahalo ng smoothie para sa pagbaba ng timbang? Sinusuportahan ng agham ang hibla, na mas mahusay na pagpipilian kung naghahanap ka ng pagbaba ng timbang

Ang isang rehistradong dietician ay sumisira sa kamakailang pananaliksik na nagmumungkahi ng isang tiyak na kumbinasyon ng mga buong pagkain at ehersisyo ay maaaring magpalakas ng mood

Ano ang malusog na taba at gaano karami ang dapat mong kainin? Mas mababa kaysa sa iyong iniisip. Sinasagot ng isang rehistradong dietician ang lahat ng iyong mga katanungan

Kailan isang simpleng kagustuhan ang pagnanasa sa asin at kailan ito maaaring maging senyales na may iba pang nangyayari? Hinahayaan ka ng anim na dahilan kung bakit gusto mo ang asin

Ang mga benepisyo ng tsaa ay matagal nang kilala, ngunit ang bagong pananaliksik ay umuusbong na nagpapakita na ang oolong tea, lalo na, ay may mga benepisyo sa pagsunog ng taba na higit pa sa caffeine.

White tea ang may pinakamaraming antioxidant sa lahat ng pangunahing tea. Narito ang 5 pangunahing benepisyo ng white tea at kung bakit dapat mong inumin ito nang regular

Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na ang pag-inom ng 4 o higit pang tasa ng green tea kasama ng dalawang tasa ng kape araw-araw ay nagpapababa ng panganib ng kamatayan sa mga diabetic ng 63 porsiyento

Ang mga benepisyo ng high protein diet ay susi sa pagbuo ng kalamnan, tama ba? Sa totoo lang, ito ay nauugnay sa sakit sa puso, kanser, at maagang pagtanda. Mas malusog ang mas kaunting protina

Nagtataka kung ano ang maaaring kailanganin ng iyong katawan? Magbasa para sa kung anong mga bitamina at suplemento ang dapat isaalang-alang ng mga nutrisyunista na idagdag sa iyong regime pronto. At gaya ng dati: Bago magdagdag ng bagong bitamina o suplemento sa iyong routine, makipag-usap sa iyong doktor o nutrisyunista

Ang mga immunity-boosting shot na ito ay mahalagang inumin ngayon upang pasiglahin ang metabolismo at palakasin ang immune system. Ang Green Ninja ay isang matamis ngunit mapait na shot na puno ng bitamina C. Ang shot ay naglalaman din ng matcha na isang hindi kapani-paniwalang pinagmumulan ng enerhiya at nagtataguyod ng natural na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga at pagtaas ng cholecystokinin, na isang hormone na nagpaparamdam sa iyo na busog.

Sinagot ng isang rehistradong dietician ang tanong, tuluyan akong nawala sa aking malusog na diyeta at kumain ng lahat ng maling pagkain sa loob ng ilang araw. Paano ako makakabalik sa landas?

Narito ang 7 nutrients na dapat tiyakin ng mga lalaki na nakukuha nila habang nasa plant-based o vegan diet

T: Paano ko maipapasakay ang aking mga mahal sa buhay sa aking pagkain na nakabatay sa halaman? Mahirap kapag ang lahat sa paligid ko ay nagtatanong sa aking mga pagpipilian sa pagkain. A: Sa isang perpektong mundo,

T: Ano ang ilang malusog na pagpapalit para sa mga oras na talagang nawawalan ako ng mga produktong hayop sa isang plant-based na diyeta? A: Kung bago ka sa plant-based na pagkain, malamang

Gawin itong vegan buffalo chicken dip na wala pang $1 bawat serving para sa Super Bowl Sunday

Ang ugnayan sa pagitan ng pagkain ng karne at sakit sa puso ay maaaring bumaba sa katotohanang kumukuha tayo ng masyadong maraming amino acid. Ang pagkuha ng protina mula sa mga halaman ay mas malusog

Para sa sinumang gustong maging pinakamalusog sa susunod na dalawang linggo, malinis na pagkain ang paraan. Ang planong ito ay simple: Kumain ng buo, natural, nang kaunti

Lahat tayo ay naghuhukay, nananatiling ligtas at nagsisikap na kumain ng malusog upang mapanatiling malakas ang ating mga katawan at immune system. Ito ang perpektong oras upang ilunsad ang iyong

Gustong malaman ng lahat kung paano mawalan ng taba sa tiyan o kung anong mga pagkain ang kakainin upang makatulong na lumiit ang laki ng baywang. Ngayon isang bagong pag-aaral ay nalaman na ang pagkain ng magagandang carbs ay maaaring makatulong sa atin

Ipinapaliwanag ng isang doktor ng diabetes kung paano nakakaapekto ang mataas na asukal sa dugo sa pamamaga at lumalala ang mga sintomas ng COVID-19. Inirerekomenda niya ang manatiling malusog na may mababang-carb diet

Moringa, isang halaman na katutubong sa India at Nepal, ay ipinagmamalaki ang maraming benepisyong pangkalusugan kabilang ang promising science na nagpapakitang makakatulong ito sa pagpapababa ng blood sugar level

Malapit na ang kakulangan ng avocado habang pinipigilan ng US ang pag-import mula sa Mexico. Narito kung ano ang nangyayari, kasama ang mga madaling alternatibo para sa prutas

Ihanda ang masarap na vegan sweet potato na ito na may creamy avocado cilantro lime sauce. Ito ba ang pinakamahusay na recipe ng taco? Hahayaan ka naming magpasya. (Ngunit din: oo!)

Malapit na ang tag-araw, at gugustuhin mong tamasahin ang recipe na ito halos araw-araw na maaraw at mainit. Ang malusog na summer salad na ito na may sariwang mangga at mga buto ng granada ay madaling gawin, ito ay gluten-free, oil-free, at 100% masarap

Inaasahan ng isang bagong ulat na ang alternatibong sektor ng protina ay maaaring bumubuo ng 64 porsiyento ng pandaigdigang merkado ng protina sa 2060